Randiannette Jeg er ei jente på 30 år som er i fra Trondheim. Jeg blogger om kosthold og trening. Jeg vil gjerne dele mine tips med akkurat deg :-)

 

Dagen startet med å style hele fem personer, så min frisyre ble svært enkel. Ellers oppdaget jeg at mine bunadsko var mer eller mindre gått i oppløsning, så sånn sett passet det bra at jeg skulle feire innendørs og ikke gå i tog som jeg har gjort de siste årene.

 

 

 

Ja, det blir mye bilder av meg og kjæresten min her i starten, men jeg er så utrolig glad i denne skapningen så han fortjener litt plass på dette innlegget.

 

 

 

Etter en utrolig god og hyggelig frokost, ble det masse kaker og ellers mye søtt. I fine farger som kan minne om 17.mai.

 

 

 

Disse lagde kjæresten min. De ble veldig fine. Selv har jeg aldri sett dette før, men jeg kan skrive under på at dette er noe som tar tid og bør planlegges. Det skal jo noen timer til før hvert lag størkner skal dere vite……

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pappa var også med på feiringen. Jeg tror det må være 16 år siden sist vi feiret denne dagen sammen. Men nå som jeg om få uker flytter til Frøya får vi mange muligheter til å møtes på slike dager.

 

 

 

 

 

 

 

Å det ble en runde med Kahoot. Hvordan det gikk med meg, lurer du vel kanskje på.

 

 

 

 

Det kunne gått bedre, men det var morsomt å være med. Spørsmålene var rettet til de av oss som var tilstedet. Eksempelvis; “hvem er dette?”, “hva er mellomnavnet til..:”.
Og jada, jeg tok feil mange ganger av min kjæreste og hans tvillingbror. De er eneggde og det gjør ikke ting så enkelt må dere forstå. På bilder er det vanskelig, men heldigvis enklere i virkeheten. Stort sett i såfall.

 

 

 

-Randi Annette-

Det er lenge siden jeg har vært så rolig som nå en tidlig morgen. Jeg har en eksamen i morgen, men den er jeg idiotsikker på. Den kommer til å gå bra. Samtidig er den så sent som klokken 18.00, så det er ikke noe å stresse over. Endelig kan jeg tillate meg selv å lande litt. Det er et jag til tider, så det å kunne starte dagen rolig med en kopp kaffe, se litt TV og gjøre unna litt husarbeid, er bare helt gull.

En uvanlig, men god morgen.

Til uken skal jeg jobbe ganske bra med bacheloren, i tillegg som jeg skal være i Trondheim noen dager for å jobbe og pakke ned leiligheten min. Så det er ikke rom for å hverken kjede seg eller å sitte i ro. Så med det i betraktning, skal jeg nyte denne morgenen med å ta det litt med ro før jeg starter eksamenslesingen.

 

Kaffe, havregrynsgrøt, en nydelig katt med navn Kikki i fanget og litt TV, så blir dette en flott start på dagen.

 

 

Ønsker dere alle en fin dag videre. Hold ut snøværet, det blir nok bra til slutt.

 

-Randi Annette.

I dag hadde jeg den rareste eksamensfølelsen noen sinne. Kanskje fordi jeg hadde hjemmeeksamen i et fag som jeg ellers ville stresset mer over, eller så var jeg så godt forberedt som jeg bare kunne bli. Jeg har løst x-antall eksamensoppgaver og lest meg opp på ulike lover (eksamen i markedsrett), og det har vært grisetørt å jobbe med. Men jeg måtte igjennom det, på lik linje som veldig mange andre kjipe fag jeg måtte ha tatt eksamen i.

 

Alt er ikke kjempe interessant og like enkelt. Men det er jo på sitt vis helt greit å få kjenne på motgang, for så å få selvtillit og en ekstra boost på slutten av et semester.

 

Nå er det bare en eksamen igjen som er på fredag, også en bachelor å finpusse litt på.

 

 

Etter femtimers eksamen gikk jeg en tur ut for å få rørt litt på meg, samt for å få litt friskluft. Og etter det fant jeg en serie på Netflix, og der sovnet jeg på sofaen. Jeg husker ikke sist jeg sovnet på sofaen. Men om det var både godt og nødvendig var det ikke noe tvil om.

 

 

 

 

Og da var det bare å sette seg ned å lese mer på neste eksamen som er allerede på fredag. Nå er jeg helt skutt. Men det er på en merkelig måte litt godt også. Det betyr bare at jeg snart er ferdig med eksamener på en god stund, og ja, kanskje for alltid. Hvem vet hva jeg kommer til å finne på om noen år. Kanskje jeg fyller på med enda mer, selv om jeg tenker at det ikke kommer til å skje, så er jo alt mulig tenker jeg. Det er jo utrolig morsomt å lære noe nytt. Å utfordre seg. Men hey – nå er studietiden snart fullført, og nå skal jeg endelig snart få kjenne på det å kun jobbe.

 

Jeg har jo kjøpt meg et hus så jeg har jo veldig mye å se frem til nå. Og det er godt å tenke på. Jeg trenger det nå.

 

 

 

 

-Randi Annette-

Endelig kan jeg få sagt det – jeg og kjæresten min har kjøpt oss hus. Det er så utrolig koselig, spennende, morsomt og en stor drøm som går i oppfyllelse.

 

Huset på Frøya har vi sett på siden februar, og nå på fredag fikk vi endelig oppfylt drømmen vår.

 

Jeg gråt mange ganger på fredag, av ren glede. Det var en stor opplevelse å ta det steget med noen. Jeg kjøpte min første leilighet da jeg var 25 år, men dette var større. Nå har jeg leid ut min leilighet i Trondheim, og nå satser jeg fullt og helt på kjærligheten og det jeg har drømt om i et helt år. Jeg skal bo med MIN familie, i VÅRT hus, ikke så alt for langt unna der jeg er oppvokst (selv om det er på en annen øy, så er det bare noen minutter unna med båt).

 

Jeg har aldri greid å sett for meg at jeg skulle flytte fra Trondheim. Aldri. Men det har tydeligvis noe med kjemi å gjøre. Man kjenner tydeligvis veldig godt når brikkene faller på plass, når man møter den rette, som det så fint heter. Aldri i livet om jeg hadde turt å gjøre det her om jeg var litt i tvil. Alt føles så rett. Så trygt. Så ekte.

 

 

 

Vi feiret på fredag. Jeg var helt utladet. Eksamenslesing, flytting også nervene som kommer i slike situasjoner. Det var ikke bare bare. Men så deilig det var å føle på en seier.

 

Å skulle flytte og satse, kjenne på at jeg starter på en måte på en ny reise. Jeg har en bachelor innen markedsføringsledelse i boks 3. juni. Også det her.

 

I januar i år så jeg frem til juni, når jeg skulle reise til Italia eller Spania å feire at jeg hadde fullført en bachelor, en gave til meg selv. Når ikke det ble noe av, så skal jeg innrømme det at et huskjøp topper alt som den ferien måtte innebære. Dette er for min del noe av det største valget jeg har tatt. Skummelt? Ja, om jeg tenker over alt som kan være skummelt med det. Men jeg er så sikker. Hva har jeg å tape? Ingenting.

 

Nå legger jeg bak meg seks år med studiet, og nå kan jeg komme tilbake til en hverdag med jobb. Ingen studier. Den følelsen tør jeg ikke tenke på. Magisk. Rett og slett.

 

Og bare for å nevne det, så er det nå et hus på Ansnes til salgs. Så det er bare å løpe å kjøpe, eller ta kontakt for mer informasjon.

 

 

-Randi Annette-

Reklame | Brazfit

Jeg må innrømme, og det gledelig, at jeg slet skikkelig med det å skulle finne frem treningsgelden på stuegulvet. Å dra på treningssenteret å trene det som står på planen min, og kjøre meg fullstendig ut, er noe jeg bruker og liker. Det er liksom rutinen min i den virkelige verden. Hjemmetrening har aldri vært min greie. Og det var ikke lett for min del å skulle begynne å teste ut dette heller. Etter en måned bestemte jeg meg for at jeg skulle ta meg sammen.

 

Jeg skriver en treningsblogg og jeg skal inspirere mine lesere. Hvor ble det av den glade treningsjenta? Det har vært tøft, og dagene er varierende i lys av mitt humør. Heldigvis er de fleste dagene gode, enkle og fine. Men plutselig kan jeg bli overrasket over at dagen er tung og jeg føler meg trist. En sammenheng mellom at jeg savner vennene mine, å dra på jobb (jeg er et arbeidsjern og elsker å jobbe), se mennesker generelt og føle meg litt mer fri. Som student føler jeg meg generelt satt litt fast da det er så mye forpliktelser tilknyttet til det.
Og nå er selvdisiplin og struktur helt avgjørende for å komme seg igjennom det siste av bacheloren. Lett? Nei.

 

Men om trening er medisin, er det ingen tvil om. Så hjemmetrening er og forblir min rutine nå. Alt ifra noen få styrkeøvelser til et helt program. Og den beste måten å få det gjort på er å starte med å ta på seg treningsklær fra morgenen av, fortell noen at du skal trene, og med det har du laget deg en forpliktelse. I dette tilfelle kan du i bestefall få litt dårlig samvittighet for at du ikke trente.

 

 

 

Treningen kan utføres innendørs og utendørs. Med og uten utstyr.

 

Pushups.

 

Enarms roing. Annenhver arm.

 

 

Sidehev.

 

 

 

 

Knebøy med hopp. Genialt i trapp.

 

Lyst til å se nærmere på treningsklærne jeg har på? For å se på tightsen, trykk her. Overdelen, trykk her. Med min rabattkode randiae20, får du 20%.

 

Så da vet du hva du skal gjøre for å komme igang.

 

1. Ta på deg treningstøy
2. Fortell noen at du skal trene i dag
3. Do it!

 

-Randi Annette-

Reklame | Brazfit

I dag hadde jeg nok en gang bestemt meg for at jeg skulle trene. Og den enkleste måten å få uført det på er å ha på treningsklær fra innerst til ytters med en gang, selv om jeg skulle sitte med studier fra klokken 10.00 til 17.00. Da ble det det trening etter studier og middag. Det fungerte bra det også

 

Planen min for i dag var egentlig å ta noen styrkeøvelser, men slik ble det ikke.

Først trente jeg 30 minutter med Yoga. Deretter nye 30 minutter med Tabata. Den økten kjørte jeg på alt for heftig. Men det var fordi jeg ville presse meg til det ytterste. Hørselen på det ene øret forsvant like før økten var ferdig også ble jeg litt kvalm. Spørs om jeg tok i litt mer enn det jeg burde. Og i tillegg til det så sa jeg før den tabataøkten at jeg ville gå en tur etterpå. Det angret jeg på når jeg var ferdig med å trene.

 

 

Men gåtur ble det. 3,3km gåtur i behagelig tempo. Med kald vind og regn i fjeset. Så uken her har jeg virkelig vært flink. Men det er på høy tid også. Det handler nok om å bli vant til å trene på en annen måte enn hva jeg har gjort før. Samt få erfaring med hvordan følelse det gir å trene hjemme versus treningssenter. Så er det bare å få det inn som en rutine.

 

 

Bare er det nok ikke. Men det blir lettere med den erfaringen om at det kan være gøy med hjemmetrening også.

 

 

Sliter du med motivasjonen? Hvis ikke – hva trigger deg til å trene hjemme? Legg gjerne igjen en kommentar.

 

-Randi Annette-

Reklame | Brazfit

Rett etter frokost, med samme frisyren som jeg våknet i, startet jeg med en real styrkeøkt som fikk svetten til å renne. Det var himla godt å kjenne at pulsen steg og at jeg ble skikkelig sliten.

 

Jeg synes hjemmetrening er så kjedelig og det sitter ufattelig langt inne å gidde å i det hele tatt vurdere det. Men jeg holder på å knekke en kode som skal til for at jeg skal få lyst til å trene hjemme. Og dersom jeg finner ut at det er det lille som skal til for at jeg faktisk fullfører en treningsøkt hjemme, så skal jeg gledelig dele den med dere. Så følg med.

 

Etter å ha trent 30 minutter innendørs, tok jeg med meg strikket mitt utendørs for å ta resten av økten ute. Da fikk jeg frisk luft, samt knipset noen bilder.

 

 

Jeg tok med meg sovesveisen og et strikk, og økten kunne starte.

 

Øvelse nummer 1:
Ha strikket nederst ved anklene som anvist på bildet. Jeg utfører øvelsen ved at strikket er konstant i spenn, også beveger jeg med sidelengs med en liten knekk i knærne. Eksempelvis 10 steg til høyre, for så å ta 10 steg til venstre. 3 runder.

 

 

Øvelse nummer 2:

Her kan det være kjekt å støtte seg til en vegg, en stol eller lignende, slik at man står staiblt. Ellers prøv å stå stabilt som mulig med den ene foten, og strekk ut den ene foten godt ut til siden, og før den sakte tilbake. 10 stykk per side. 3 runder.

 

 

Øvelse nummer 3:

Her kan du også holde deg fast i noe om du føler for det. Stå stabilt med den ene foten, og spark bak med den andre. Sakte tilbake i startsposisjon før du sparker igjen. 10 stykk per fot. 3 runder.

 

 

 

Dette var min andre treningsøkt på en hel måned. Utrolig lite til å være meg, men som sagt så er ikke hjemmetrening min favolitt. Ikke fordi jeg ikke oppnår ønsket effekt, men jeg tror det handler om å få det inn som rutine. Jeg blir veldig svett og sliten med de øvelsene jeg gjør med vekter og strikk, så det er ikke kvaliteten det går på.

 

 

 

 

Lag dere en god dag. Med eller uten trening. Nå skal jeg ut å gå meg en lang tur med god avstand fra andre.

 

Frisk luft og regn. Magisk.

 

-Randi Annette-

Jeg er utrolig glad i det å bevege meg og det som innebærer trening. Men når det kommer til hjemmetreing med det lille utstyret jeg har tilgang på, så blir det så jeg fort dropper å trene i det heletatt. Jeg er fullstendig klar over alt jeg kan gjøre med lite og fakisk ingen utstyr. Men trening for meg skal være beinhardt, tunge løft med diverste utstyr som får meg til å skjelve i hele kroppen. Og det får jeg til på et treningssenter, og ikke hjemme. Da er det selvfølgelig utrolig flott å få et spark bak med videoer som popper opp, slik at jeg kan bli svett og støl. Det er jo selvfølgelig veldig bra trening. Det er ikke det.

 

Det å jobbe med fysiske ting som det å løfte tungt og bruke kroppen utendørs ved å rydde og lignende er helt klart det beste jeg gjør når jeg ikke kan trene på et senter. Og da gjerne med ruskete vær.

 

Her om dagen poppet det plutselig opp en treningsøkt som ble direktesendt fra et treningssenter i Trondheim på pcen min, så da var det liksom ikke noen unnskyldninger for å ikke trene. Spesielt med tanke på at jeg satt med treningstøy på meg, som jeg har gjort de aller fleste dagene i denne koronatiden.

 

En treningsmatte, en manual og noen strikk. Og jeg var klar for min første økt på tre (!!!) uker.

 

 

Mageøvelser.

 

 

 

 

 

Skulderpress.

 

 

Enarms roing med strikk.

 

 

Pushups med strikk.

 

 

 

 

 

30 minutter gjorde meg støl i to dager etterpå. Kjempe deilig. Siden har jeg ikke trent. Ha-ha.

 

Hva tenker du om å trene hjemme? Er du motivert?

 

 

-Randi Annette-

 

 

Jeg er helt sikkert alene om å ha baket nå som vi er nødt til å være mest mulig hjemme. Det har blitt laget både skinkehorn, brød, pinnebrød, kanelboller, boller og skoleboller her i huset. Det er veldig koselig å ha litt godt i fryseren også. Men hvor lenge det blir liggende er veldig usikkert.

 

I dag var det boller og skoleboller på menyen etter en skikkelig hjemmelagd julemiddag med ribbe og julepølse. Det var veldig godt. Julen varer helt til påsken vet dere.

 

 

 

 

 

 

Jeg for min del greier meg fint med bakst til lørdagskos i kveld. Mine kiloer ramler bare av fortiden så det skader absolutt ikke med noe søtt og godt for min del.

 

 

 

 

 

 

Håper dere har hatt en fin helg så langt. Kos dere og ta gjerne en telefon til en du er glad i, eller send en melding som viser at du tenker på de. Det koster ingenting. Det er helt gratis, og det betyr så enormt mye.

 

Ta vare på dere selv.

 

-Randi Annette-

Det er hyggelig å kunne ha kontakt med studievenner og venner ellers over skype, men jeg må si jeg blir sliten av å sitte helt i ro over flere timer. Etter å ha vært i frisørbransjen i 14 år, er jeg ikke så vant til å sitte mye i ro. Men det skal også sies at jeg har studert i seks år nå, så litt vant har jeg naturligvis blitt.

 

 

Det var litt vind og en god del regn i går ettermiddag, men det var akkurat det været jeg ønsket å gå tur i. Noe som kunne røske litt i meg. At jeg kunne få litt vind og regn i ansiktet.

 

 

 

 

 

Varm kakao med røskende vær utenfor. Stas, rett og slett.

 

 

 

 

 

 

 

 

Så langt i dag har jeg ikke vært utendørs, men jeg skal en liten tur på butikken litt senere, når det forhåpentligvis er litt mindre folk der. Jeg tror dette blir min fjerde eller femte tur på butikken på tre uker. Så jeg prøver å handle det jeg trenger, og da ikke oftere enn absolutt nødvendig.

 

Og det anbefaler jeg dere alle å gjøre.

 

 

Lag dere en god dag videre.

 

-Randi Annette-