Litt gate-foto.

En god og avslappet fredagskveld er aldri feil. Å det å se på bilder og mimre er utrolig hyggelig. Så tenkte jeg å vise dere noen bilder fra da jeg var i København da jeg knipset litt bilder da jeg gikk langs gatene. En sånn skikkelig turist, for å si det som det er. Det er nesten så gøy å ta bilder at jeg kunne tenkt meg å hatt med meg kameraet over alt hvor jeg går.

 

Trykk på linken her for å se flere bilder fra da jeg var i København.

 

 

Med disse bildene ville jeg vise dere at folk i København sykler masse. De har jo en egen sykkelvei som er like bred som gangveien vi har. Ja, mange av dere har kanskje sett det selv, men jeg syntes det var gøy å dokumentere det ved å ta bilder. Å så kan dere se at det er en del turister der også, da det går en gutt med kamera rundt halsen. Eller, kanskje han er like glad i å ta bilder som meg, så han går i sin egen by å knipser.

Hvem vet?

 

For å se flere bilder fra da jeg var i København, se på linken her.

 

Ha en fin fredagskveld.

 

 

#København #Danmark #reise #Tur #Høst #November #Foto #Photo #Shoot #Helg #Fredag #Blogg

 

-Randi Annette-

Tips til å få i deg nok grønnsaker.

Jeg var en gang en tilhenger av brokkoli, men nå begynner jeg å bli fryktelig lei av det. Det samme gjelder egentlig squash også, men der føler jeg det er lettere å variere hvordan den kan tilberedes. Squash bruker jeg som tilbehør til ulike retter og jeg tilbereder den også på ulike måter. Slik som på bildet under har jeg brukt ostehøvel til å skjære den opp i lange strimler. Ved å steke den i en stekepanne får jeg ut mye av vannet så retten jeg skal lage blir mindre bløt. 

 

 

 

Ved å lage slike remser, kan du legge den i former som du deretter har i stekeovnen slik jeg har gjort på bildet under. Kan bruke dette framfor pastaplater i lasagne også.

 

 

Jeg har også laget en god salat med squash. Da hakket jeg opp squash i små remser og hadde litt sitronsaft over. Godt og syrlig.

 

Hva er din favoritt når det kommer til grønnsaker?

 

 

#Middagstips #Middag #Tips #Sunn #Sunt #Grønnsaker #Squash #Trening #Fit #Motivasjon #Inspirasjon #Høst #November

 

Følg meg her.

 

-Randi Annette-

Tar du utfordringen? Denne øvelser er knall.

Jeg har lenge vært spent på hvordan denne øvelsen var. I dag kom dagen da jeg endelig tok meg tid til å finne ut av dette. Jeg har sett mange bilder og videoer av denne øvelsen, å nå var det på tide å lage en egen variant.
Denne er ganske tung etter bare få ganger. Det ble 10 stykker i dag, å det sier jeg meg fornøyd med. Har du noen gang prøvd denne?
Dette postet jeg for lenge siden, men synes der er like relevant i dag. Klarer du denne?

Det er i det du skal ha begge armene opp på steppen som er det tyngste. Må være eksplosive på vei opp, å det er en god mestringsfølelse å få til dette. Det kan se lett ut, men det krever litt. Til å være første gang så er jeg ganske fornøyd.
Tar du utfordringen?

Videoblogg med Cornelis Elander.

video:win20151101133548
Dette er jo i grunn super kult, flaut, spennende og givende. Her er min aller første blogginnlegg der dere får se meg snakke. Det må vi feire.
Jeg sitter her med en slapp form, sår hals, tør hals og jeg kom meg ikke opp til trening i dag. Det er super kjipt. Jeg har ikke fått noe opplegg enda av Cornelis, så sånn sett er det greit at den dårlige formen kommer nå og ikke neste uke. Det er så merkelig for jeg kjente at halsen var sår på mandag da jeg våknet. Og jeg har kjent mer og mer for hver morgen etter det. Å i dag kjenner jeg det skikkelig godt i hodet også. Så jeg håper den ikke bryter fullstendig ut, at den stopper her. 
Dette prosjektet med Cornelis Elander blir utrolig spennende. Det kommer til å bli rått, rett og slett. Det er bare å følge med videre på bloggen framover og på instagram der jeg legger ut videoer og bilder. 
Dere må krysse fingrende for meg at jeg snart blir frisk og rask. Dere får ha en god dag.
#Forkjølelse #Sykdom #November #Torsdag #blogg #iformmedcornelis #Corneliselander #Cornelis #Hollywood #Videoblogg #blogg #Helse #trening 
-Randi Annette-

 

 

10 ting som irriterer meg.

For litt siden hadde jeg en spørsmålsrunde på bloggen og da var det noen lesere som kom med noen spørsmål. Så da tenkte jeg å ta for meg et av spørsmålene som kom inn.

Her kan dere lese et tidligere innlegg, Spørsmålsrunde. 10 ting om meg.

Her kan dere lese om meg der jeg lagde spørsmål og svarte på de selv.

 

1. Det å våkne med et stygt tryne. Alle har vel opplevd det før. Sminke og hår som ikke blir bra. Det blir garantert en trasig dag.

2. Det å fryse. Jeg hater å fryse. Det er det verste jeg vet. Jeg pakker heller på meg litt for mye og ser ut som en eskimo, enn å se super moderne ut og fryse ihjel.

 

3. Det å gå sulten for lenge. Da er det om å ikke kjenne meg for godt så jeg slipper å ta ut min frustrasjon over å føle at jeg sulter ihjel, på nettopp deg.

 

4. Smattelyder. Folk spiser med munnen åpen og at de slafser. Da blir jeg irritert da.

 

5. Folk som ikke rydder vekk vektskiver og utstyr på treningssenteret. De er late og egoistiske. Ja, det står jeg for.

 

 

6. De som sier at de er så tjukke, feite og har en stygg kropp, når de ser normal ut, og tar bilder av kroppen sin og legger det ut. Ja, jeg vet det er for å få respons på at man ser bra ut. Det er jo motivasjon. Jeg tar jo selv bilder og legger ut for å få respons. Det legger jeg ikke skjul på. Men, det virker bare dumt at man sier at man  er feit, for så å legge ut bilder av kroppen sin. De som er feite, gjør det ikke.

 

 

 

7. Folk som snakker nedlatende om andre for å føle seg bedre selv. Jeg tenker mange ganger at de skulle ha visst bedre. Tenk alltid to sider av en og samme sak. Det er fort å dømme. Å kanskje det er bedre å spørre vedkommende om det er slik du tror, enn å dømme via andres meninger.

 

8. Folk som jobber i yrker der det kreves et smil, en god service og en super holdning. Der de er sure på deg fordi dagen deres er sykt dårlig. Det irriterer meg. Som bussjåfører og den slags. Det finnes heldigvis mange hyggelige mennesker i det yrket også, vel og merke.

 

9. Å bli forkjølet og syk når jeg har kommet skikkelig i gang med trening. Det skjer alltid rett før jeg skal begynne med et nytt program eller endelig har mestret en øvelse.

 

 

10. 3 dager på rad med fotball på TV. Den fikk jeg hjelp til nå av min samboer. Jeg liker fotball til en viss grad, men blir det mye, da blir jeg irritert da.

 

 

Dette ble jo egentlig et skikkelig ekkelt innlegg. Men, hva gjør man ikke for sine lesere? Kjenner nesten jeg får adrenalin i kroppen av å tenke på det som irriterer meg. Men, det var kanskje meningen med dette også, for å få fram hva som faktisk irriterer meg. Veldig gøy å skrive om det dere lesere vil jeg skal skrive om. Kom gjerne med flere ønsker, spørsmål og lignende. Jeg er klar for mer.

 

Ha en super kveld.

 

#Spørsmål #Spørsmålsrunde #Meg #Høst #Hverdag #November #Blogg #Inspirasjon #Fakta #Helse #Trening #Lesere #Onsdag

 

-Randi Annette-

Jeg er faktisk skikkelig matlei.

Da har vi kommet til midten av uken allerede. Jeg synes dagene begynner å gå fortere igjen, noe jeg faktisk liker. I en periode nå så har dagene og ukene vært forferdelig lange. Jeg har klaget en del over at dagene har gått veldig fort, men det er faktisk bedre å kjenne på at dagene går enn at du føler at tiden står stille.  

 Dette er et sponset innlegg.

Jeg har vært litt lei mat nå for tiden så jeg har ikke spist så mye av produktene til NOKA, sett bort i fra NOKA musli som jeg har spist til frokost. Så jeg håper jeg får en ny gnist igjen snart og at matlysten kommer på topp igjen. Det er jo utrolig enkelt å lage seg en Sport Shake eller en milkshake også. Jeg vet jo at det smaker godt, men jeg har bare vært litt litt lei av det jeg har spist masse av i en lengre periode. Det kommer seg sikkert etter hvert. Jeg hører det er veldig mange rundt meg som er lei av mat, så jeg er heldigvis ikke alene om det.

Ser du noen av dine favoritter her kanskje?

 

 

Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her.

 

#Noka #Diett #Nokadietten #Mat #Helse #Frokost #tirsdag  #Oppskrift#Sponset #Reklame #Sponsor #Musli #Inspirasjon #Matblogg #Blogg #Trening#power #Styrketrening #Motivasjon #Druer #Crossfit #Instagram #Sunnhet

 

 

-Randi Annette-

I det kreative hjørnet. Ny hårfarge.

Om det er noe som gir glede i en hverdag på jobb, så må det være de gangene jeg får lov til  gjøre hva jeg vil. Jeg blir veldig fort lei av å gjøre det samme om og om igjen, så jeg elsker å få lov til å prøve ut nye teknikker og rett og slett slå meg løs. Med faste og gode kunder blir jo dagene på jobb utrolig morsom. Dette er ifra i sommer, men det er bedre sent enn aldri. Ofte så tror jeg at frisører legger striper med en teknikk vi kaller frihånd eller med folie hvis det er en kombinasjon med en farge i bunn. Jeg ville få fram fargene og få fram kontrasten, så da valgte jeg å legge inn hele felt i håret. Og da ikke med lysere felt, men da med mørke.

 

Før

 

Etter

 

Bildene over er tatt i to ulike lys, så fargen på bildene ser litt ulike ut. Effekten  blir mer synlig ved å krølle håret som vist over. 
Hva synes dere? Litt annet enn det som alle andre har. Det er nettopp derfor det er så gøy å utfordre seg selv litt.

 

 For å holde deg bedre oppdatert, lik min egen bloggside. Link til siden finner du her.

 

#Hår #Frisyre #Ghd #Krøller #style #Mote #Trondheim #Frisør #Wella #Hårfrisyre #Tekstur #Kontrast #Hverdag #Høst #Forandring #før #Etter

 

-Randi Annette-

Jeg får mye oppmerksomhet.

Jeg får litt blikk om dagen når jeg går rundt i denne sjokk grønne tightsen fra BRAZFIT. Selv syntes jeg den var litt vel grønn, men etter å brukt den noen ganger, synes jeg den rett og slett er kul. Jeg synes treningsklær med en frisk farge gir veldig mye. Jeg har ikke en eneste en tights som er kun sort. Og nå begynner min treningsgarderoben virkelig å skinne i flotte farger.

 

Dette er et sponset innlegg.

 

 


Du kan se mer om denne tightsen, og flere på linken her.

 

 

Når du er innom BRAZFIT sine sider, så ikke glem at du kan bruke min rabattkode for å få 15 % rabatt. Rabattkoden er, randiae15. 

 Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her.

 

 

 

#Brazfit #Sponsor #Sponset #Reklame #Trening #Fitness #Helse #Fit #Blogg #Treningsblogg #Motivasjon #Inspirasjon #Rabatt #Treningsklær

 

-Randi Annette-

Jeg og Cornelis Elander.

Cornelis Elander er en kjent person innen trening og helse. Jeg har fått inntrykk av at han er opptatt av at vi nordmenn skal få en bedre helse og han er svært dyktig innen dette tema med nettopp helse.

For en tid tilbake skrev han at han var ute etter bloggere som kunne tenke seg å være med på et hemmelig prosjekt. Å det ble da satt i gang en konkurranse. Jeg har deltatt i utrolig mange konkurranser der man har hatt muligheten til å vinne alt ifra treningsklær til proteinbarer, men jeg har aldri vunnet. Så denne gangen hadde jeg virkelig et håp om å vinne i og med at det virket veldig bra og ikke minst spennende. Jeg ante jo egentlig ikke hva jeg kunne vinne, og jeg vet kanskje ikke så mye enda den dag i dag. Men, jeg har begynt med å lage en video som jeg har sendt inn til Cornelis, så den kommer på bloggen hans mest sannsynlig i morgen.

 

I korte trekk handler det nå om at jeg skal få tett oppfølging når det kommer til kosthold og trening. Jeg skal også lage en video hver uke som dere kan følge med på slik at dere holder dere oppdatert. Jeg kommer til å legge ut bilder og videoer på instagram, @Randiae og her på bloggen. Dette blir skikkelig spennende. Det er jo snart jul, det er julebord og mye kos i vente. Det som blir min største utfordring er nok uten tvil kostholdet. Jeg er flink om jeg vet det er grunn til det. Det jeg mener med det er at jeg har ikke bare spist mat som er uten sukker og det som er bra hele tiden, selv om jeg trener. Det er for at jeg har ikke følt jeg har hatt stor nok grunn til å holde meg unna sjokolade og en kopp kakao i ny og ned. Men, nå når det er snakk om en konkurranse jeg har vunnet, jeg får selveste Cornelis til å bruke tid og energi på meg, ja, da må jeg. Da er det grunn nok i massevis.

 

 

Så dette trynet vil dere kanskje se mye av. Det er ikke bare glansdager for oss som trener så mye. Det er mye ork, mye smerte, mye glede, mye mestringsfølelse og mye besøk i kjelleren. Men, det er så verdt det.

 

Dere får ønske meg lykke til og følg med. Dette blir skikkelig spennende. Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her.

 

 

 

#trening #kosthold #mat #helg #iform #Norge #trene  #treningsbloggen #trener #CornelisElander #Blogg #Konkurranse

 

-Randi Annette-

 

Jeg var en djevel på halloween.

Jeg skulle egentlig kle meg ut som noe helt annet enn en djevel, men jeg fant ikke kostyme mitt som jeg var sikker på hvor var. Så da måtte jeg bare være veldig kreativ å tenke ut som lurt. Det endte opp med at jeg kjøpte meg horn, hale og en sløyfe på Nille. Men, det var jo så smått så den sløyfa måtte jeg bare ta av meg utpå kvelden fordi jeg følte jeg ble kvalt. Neglene ordnet jeg også så de skulle passe. Jeg synes det ble bra jeg.

 

En rød body og en tights med tilbehør, ble mitt kostyme for kvelden.

 

 

 

 

Litt utpå kvelden fikk jeg låne en rød farge som skulle ligne på blod som rant fra munnvikene mine.

 

 

Hva kledde du deg ut som i går? Hva synes du om mitt antrekk?

 

 

 

#Halloween #November #Høst #Inspirasjon #Fest #Søndag #Trondheim #Djevel #Blogg

 

-Randi Annette-