Dag 1 av 3 med 3T-Akademiet.

Da har jeg tatt del i starten på 3T sitt kurs i styrke og kondisjon. Det er så utrolig spennende og lærerikt, at jeg kan ikke få beskrevet det. Det er en kjempe flott gruppe med mennesker som jeg har møtt i kveld, som jeg gleder meg veldig til å bli bedre kjent med i dagene som kommer. Det å få et innblikk i 3T i sin helhet og deres konsept, er utrolig gøy. Det er Tommy og Atle som har kurset med oss, og de er så flinke til å sette ord på ting og ikke minst inspirere.

 

Dette er et sponset innlegg.

 

 

På dette kurset er det folk som allerede jobber i 3T, og da som resepsjonist eller instruktør. Det er også noen som er der med like lite kompetanse som meg, som er der for sin egen lære og interesse, men også de som ønsker å bli en instruktør. Det å lære andre i å bli bedre, det å se alle og ikke minst se at folk blir flinkere, må være noe av det beste med det å være instruktør. Tenker jeg. 

 

 

 

Det ble også en kaffepause med enkel servering som nøtter, kjeks og frukt. 

 

I og med at det var mest teori i dag, så ble det ikke tatt så mye bilder, da jeg ikke ville forstyrre så mye, samtidig som at jeg ønsket å få med meg mest mulig informasjon. I dagene som kommer vil det bli mye mer trening, og da lover jeg flere bilder. 

 

 

Det er faktisk slik at jeg føler jeg må klipe meg selv i armen for å forstå at dette ikke er en drøm. Jeg er faktisk på dette kurset og jeg drømmer ikke. Men, drømmen jeg lenge har hatt, er i ferd med å gå i oppfyllelse.

 

Er ikke det bare helt fantastisk?

 

For å følge meg enda tettere, følg meg på instagram og min egen bloggside på facebook. Linkene finner du under.

 

Instagram: @Randiae

Blogg: www.randiannette.blogg.no

Bloggside: https://www.facebook.com/randiannette.blogg.no/

 

 

#3t #treningssenter #instruktør #instruktørkurs #Instruktør #Kondisjon #Styrke #Styrketrening#Reklame #Sponset #Drøm #Hverdag #Opplevelse #Motivasjon #Inspirasjon #Trondheim #Helse

 

-Randi Annette-

Det er så typisk min flaks.

Tro det eller ei, men jeg henger i en tynn tråd. Jeg kjenner at ikke er helt i slaget, og det er typisk min flaks. Har kjent at halsen har vært sår når jeg ar våknet de siste dagene, men i dag føler jeg meg helt utslått. Hodet er skikkelig på halv tolv og jeg er varm og kald på en og samme tid. Jeg håper virkelig at formen kommer seg.

 

Det er så typisk min flaks.

I dag så tenkte jeg å la sykkelen stå, og heller gå til jobb. Dert tar meg ca 40 minutter å gå en vei, så det er ikke så ille. Jeg vet at jeg kommer til å tråkke på de pedalene som en helt, noe som vil gi et dårlig utslag når jeg kommer fram. Da er det bedre å gå i et greit tempo, uten å bli alt for varm. Som jeg nevnte i det siste blogginnlegget jeg postet i går, så skal jeg på instruktørkurs i dag. Heldigvis så er det bare teori i dag, og ikke noe praksis. Det tror jeg kroppen min setter pris på i dag.

 

Håper dere holder dere friske og raske. Ha en strålende dag.

 

 

#Helse #Trondheim #3t #kurs #Helg Fredag #Trening #Sykdom #vår #Blogg

-Randi Annette-

 

Jeg skal på instruktørkurs i styrke og kondisjon.

Dette er en stor drøm som går i oppfyllelse og det er nesten ikke til å tro. Men, det er ingen forsinket aprilsnar. Jeg skal faktisk på instruktørkurs i styrke og kondisjon. Og jeg er så gira, og ikke minst – skikkelig spent.

 

Sponset innlegg.

 

Selve kurset inneholder en god del teori, men også en del praksis. Det vil bli mye informasjon om instruktørrollen, naturlig nok. Samtidig fokus på egen teknikk og øvelser som knebøy, frontbøy, markløft, snatch med mere. Jeg er så heldig å få dette sponset av 3T Treningssenter,  så dette er en fantastisk stor mulighet for meg som er så engasjert og opptatt av helse og trening. Jeg har lest mailene ifra 3T sikkert tjue ganger, fordi jeg må bare innse at dette faktisk skjer meg. Jeg er så utrolig glad for at jeg får denne store muligheten, at jeg kan ikke få sagt det nok. 

 

Når en dør lukkes, åpnes en ny. Det er det som gjør livet så fantastisk.

 


 

Lev i nuet, og ta sjanser. Det er da man oppnår meningen med livet.

 

#3t #treningssenter #instruktør #instruktørkurs #Instruktør #Kondisjon #Styrke #Styrketrening #Reklame #Sponset #Drøm #Hverdag #Opplevelse #Motivasjon #Inspirasjon #Trondheim #Helse

 

-Randi Annette-
 

I dag skal jeg prøve mitt nye treningsprogram.

I dag er den aller første treningsøkten med programmet som jeg har fått av min PT. Det skulle så klart ha begynt på mandag, men det får bli fra neste uke. I dag skal jeg igjennom noen nye øvelser, og noen som jeg er godt kjent med. Det blir utrolig spennende å se. Jeg har pakket med kamera, så jeg håper at jeg får tatt noen bilder. Telefonen er uansett med, så det blir nok noen videoer fra økten som jeg legger ut på min instagram, @Randiae.

 

Dette er et sponset innlegg.

 

I dag skal jeg trene på 3t Solsiden, fordi jeg skal trene sammen med ei som jeg jobber med. Det er rett ved jobb også, så det passer veldig godt. Nå skal jeg bare hive i meg resten av frokosten min, som består av et glass juice, en kopp kaffe og en skål med NOKA musli. Så er jeg good to go.

 

 

Hva skal du trene i dag?

 

#trening #Helse #Motivasjon #Noka #Sponset #Reklame #Frokosttips #frokost #Musli #Pt #Personligtrener #corneliselander #Treningsprogram #Hverdag #3t

-Randi Annette-

 

 

Da er jeg å finne på bloggen til Hollywoodtreneren.

Generelt så er det mange skeptikere. Spesielt kvinner på det området jeg skal nevne nå. Kvinner er ofte redd for å bygge muskler når det kommer til lår og rumpe. Vi alle vil ha en trent rumpe og stramme lår, eller la meg understreke, mange av oss. Men, kvinner er redde for å trene tungt og hardt fordi de frykter å få store lår og stor rumpe. Det er helt feil. Det blir ikke lår som ser ut som du er en mann, og heller lår vi ser på fitnesskonkurranser. Så ro ned, og tren hard styrketrening med god samvittighet. 

 

 

På bloggen til Cornelis Elander står blant annet det som står under.

 
For sjekk ut resultatene min #IformMedCornelis deltager Randi Annette har oppnådd! 👍👍 Ikke bare har hun bygd mer muskelmasse, blitt sterkere, og generelt en strammere kropp, men hun har også opplevd andre ting parallelt; som da hun rundt julebordstider for eksempel måtte forklare sine kollegaer og venner hvorfor hun i år valgte å avstå fra alkohol, og at dette IKKE skyldes at hun var gravid, men at hun rett og slett bare hadde tatt et valg om å avstå fra alkohol fordi hun ønsket å fokusere enda mer på riktig kosthold og trening. Ja, egentlig litt trist at norske kvinner skal være nødt til å måtte forklare seg slik, men Randi Annette er som stadig flere norske jenter; både tøff og sterk, og vet å slå fra seg (forøvrig både verbalt og fysisk [hun driver også med kampsport 😉 ]) så det var ikke noe problem for henne 🙂

 

Utrolig gøy å bli sett av min PT. Nå er det tid for å slappe av før leggetid, og en ny treningsøkt i morgen tidlig.

 

Instagram: @Randiae

Blogg: www.randiannette.blogg.no

Bloggside: https://www.facebook.com/randiannette.blogg.no/

 

#Nettavisen #trening #iformmedCornelis #Side3 #blogg #hverdag #bilder #debatt #trene #kvinner #Norge #iform #treningsbloggen #trener #CornelisElander

-Randi Annette-

Venner på fotoshoot.

For en tid tilbake, tok jeg med meg en venninne av meg som jeg også jobber med, ut på en liten fotoshoot. Vi var skikkelig heldig med været den dagen, og som dere kan se, satt vi uten jakker. Solen varmet helt vanvittig bra.

 

Bjørg og Randi Annette.

 

Les: Bilder fra fotoshoot utendørs.

 

Det var ikke så enkelt å få satt opp kameraet da jeg ikke hadde med meg stativet. Så selvutløser og en kreativ løsning, førte til at vi fikk tatt noen bilder. Det er i så fall en dag vi snakker om enda. Så den har satt sine spor, og vi koset oss. Det er vel også det viktigste.
 

Håper dere får en fantastisk dag.

 

 #Trondheim #foto #Fotoshoot #Bilder #Utendørs #Helse #Trening #treningsblogg #Utfordring #Hverdag #Blogg #Instagram #venner

-Randi Annette-

Litt frustrasjon og nettsak.

Jeg var liksom helt klar jeg nå, til å legge alt til rette for vårfølelsen. Jeg har nå lagt vekk vinter jakken, og tatt fram jakken dere kan se på bildet under. Jeg har også brukt lettere treningsjakke når jeg sykler ute. Men, i dag var det ekstremt kaldt, igjen. Jeg er skikkelig dårlig på å fryse. Jeg blir i dårlig humør av det og ikke minst oppgitt. Det er skikkelig kaldt å sykle nå. Selv med pannebånd og votter. Det er ikke enkelt å kle seg når det kommer til det å sykle

 

Nå håper jeg at våren med gode plussgrader kommer snikende. Det hadde vært veldig kjekt.

Ellers har jeg lært mye nytt på fargefronten når det kommer til mitt yrke, som er frisør. Dere kan se videoen av at jeg farger et hår blått på instagramkontoen min, @Randiae. Ellers har jeg vært på skolen og slitt meg igjennom matematikk. Det var tungt i dag, virkelig tungt.

Etter å ha vært på skolen i to timer, dro jeg til Trondheim sentrum for å spise middag ute med pappa. Det var skikkelig koselig, slik det alltid pleier å være. Det blir alltid humor og gode historier rundt bordet når vi møtes. 

 

Jeg kan også røpe at det blir laget en nettsak om meg i morgen. Følg med.

 

Nå er det bare å slappe av resten av kvelden. Håper dere har hatt en fantastisk dag. 

 

#Pappa #Far #Farogdatter #Opplevelse #Hverdag #Tirsdag #Trondheim #Familie #Vennskap #Trening #Kardio #Cardio #Helse #Iformmedcornelis #Corneliselaner #Nettavisen #side3 #Instagram #trondheim #media #foto #Mote #Sykkel

-Randi Annette-

 

Nytt treningsprogram og kostholdsplan fra Hollywoodtreneren.

En uke forsinket, men det er bare å legge det bak seg. Nå er vi i gang igjen med enda strengere rammer enn noen gang. Da jeg fikk treningsprogrammet ble jeg nesten litt skjelven i beina. Nå blir det råere enn noen gang, og jeg er klar til å gi jernet.

 

Kostholdsplanen er endret litt siden sist gang, men det er helt klart en større utfordring denne gang. Det var krevende i perioden november til februar også, men nå er det virkelig krevende. Jeg kan i så fall se tilbake på mars måned og tenke at jeg er glad for de dagene jeg har koset meg med det som jeg ikke får lov til å være i nærheten av nå. Slik som melkesjokolade, smågodt ect.

 

Dette er et sponset innlegg.

 

Jeg har også noen annet å røpe for dere nærmere helgen. Det er en drøm som går i oppfyllelse for min del. En stor utfordring, men noe som jeg virkelig gleder meg over at jeg får muligheten til.

 

Nå blir det ikke noe kaker og muffins, så da må jeg eventuelt leke meg litt på kjøkkenet med NOKA sine produkter og lage meg  muffins og lignende selv.

 

Oppskrift på NOKA blåbærmuffins finner du her.


 

Håper dere får en fantastisk dag. Dere må ønske meg lykke til med trening og kostholdsplanen. Jeg trenger all support fra dere følgere, så følg med på bloggen og instagram. Sammen skal vi bygge stein på stein, og oppnå våre mål.

 

 

Instagram: @Randiae

Blogg: www.randiannette.blogg.no

Bloggside: https://www.facebook.com/randiannette.blogg.no/

 

#Noka #Nokadietten #Sponset #Sponsor #Blåbær #Oppskrift #Tips #Frokost #Lunsj #Mellommåltid #Reklame #Hverdag #Muffins #hollywoodtrenereren #blogg #Sunn #Corneliselander #Iformmedcornelis #Nettavisen

-Randi Annette-

Who cares about accesories.

 

Fra en fotoshoot jeg hadde for litt siden. Det var vel tidlig i januar jeg hadde denne her hjemme hos meg. Selvutløser, kamerastativ og så klart et kamera var alt jeg hadde. Har lenge vært fram og tilbake om jeg skulle poste det, eller ikke.

 

 

Hva synes dere?

 

#Foto #bildet #fotoshoot #Photo #Photoshoot #Selfie #Selvportrett #Hverdag #Kamera #Canon #Camera #canoncamera #mote #Fashion #ghd #Krøller #Hår #only #Trend #Vår #april #Trondheim

-Randi Annette-

 

Jeg vant konkurransen og her er premiene.

Da har jeg den glede å vise dere hva jeg vant i konkurransen som 3T treningssenter hadde for en uke tilbake. Jeg skjønner ikke at jeg kunne vinne når over 900 var med i konkurransen. Det er helt utrolig og jeg er kjempe fornøyd med premien min.

Etter trening i dag, fikk jeg med meg Thea som jobber som resepsjonist hos 3T Ilsvika på en liten fotoshoot, utenfor treningssenteret. Eller, solstrålen, som jeg liker å kalle henne. 3T Ilsvika ville ikke vært det samme uten henne. 

 

Les: Jeg vant konkurransen til 3t treningssenter.

 

En bag full av overraskelser.

 

Klærne jeg har på meg er sponset av Brazfit.

 

Treningsdagbok, gavekort på massasje, PT-timer, gavekort som jeg kan gi til to venner som kan være med meg å trene, drikkeflaske, håndkle og treningsdagbok m.m.

 

Trim, trening og trivsel. Helt klart noe 3T treningssenter kan stå for.

 

 

 

-Randi Annette-