Snakk om attitude på en fredags morgen. Ikke verst dere. Jeg er i et så godt humør, så det å være litt tøff i vokabularet er vel på sin plass da. Jeg tok dette bildet selv på en fotoshoot her hjemme og jeg likte bildet veldig godt.
Det passer i grunn den situasjonen jeg er i også med tanke på trening og kosthold. De aller fleste startet nå i januar, men jeg startet i november da jeg vant en konkurranse med tett oppfølging av PT med treningsplan og kostholdsplan. Det vil si, jeg startet ikke å trene først da, men det var da jeg hadde fokus på det på et høyere nivå. Og det er mange der ute som mener jeg trener for mye, helt sikkert. Og at jeg har for mye fokus på det. Men, jeg er ikke noe tynnere og jeg veier heller ikke mindre. Kun mistet noen cm her og fått litt mer cm der.
I desember skrev jeg et innlegg om da jeg mistet nesten 4 cm over rumpa. Les mer om dether. Det var forresten også litt om meg på bloggen til min PT, Cornelis Elander i går. Les om det her.
Om litt skal jeg på jobb og i ettermiddag skal jeg trene igjen, før jeg tar en fridag i morgen. Ønsker dere en fortsatt fin dag. Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her.
Det er så gøy at dette nye året starter med noe gøy. Jeg er generelt glad i et nytt år, fordi det betyr for meg nye ark og nye muligheter. Og her får dere også være med på noe spennende.
Legg deg til som følger hos meg og @BRAZFIT og BRAZFIT vil da trekke ut en vinner den 10/02-2016 som får: 1 valgfritt produkt blant alle produkter på www.brazfit.no , blant de av TEAM BRAZFIT ambassadørenes følgere som gjør følgende:
1. Tag så mange venner du ønsker, (for hver venn som legger seg til som følger hos BRAZFIT får du ytterligere 1 vinnersjanse).
2. #Brazfit eller @Brazfit
3. Tagg: #Randiae og /eller @Randiae
4. Skriv navnet på det produktet du vil ha påwww.brazfit.no om du skulle være den heldige som vinner.
Det er bare å kommentere her på bloggen også. Men, gjør gjerne det samme på min instragram. Legg igjen en kommentar der med navn på så mange venner du vil for å øke dine sjanser til å vinne. Du finner bildet ovenfor på min instagram, så det er bare å legge igjen en kommentar der.
Og husk og skriv hva du vil vinne fra BRAZFIT sin side.
Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her. Del gjerne innlegget så flere får benyttet seg av den gode rabatten.
Ikke så verst å starte et nytt år med nye og kule treningsklær vel?!
Januar da mange av oss starter med nye forsett og ambisjoner om et sunnere, friskere og sprekere år! BRAZFIT kan ikke hjelpe deg med å sette målene, men friske farger og god energi kan gjøre det enklere for deg å nå målene du setter deg. Vi starter derfor opp det nye året med hele 50 % Rabatt på alle produkter iBRAZFIT Exclusive Serien FOR 50 % RABATT BRUK RABATTKODE: newyear50
Jeg har vært så heldig å bli sponset av MAXTRIM på Frøya for å trene der i jula. MAXTRIM er et treningssenter som ligger på Sistranda på Frøya, og der var jeg sist på besøk for omtrent 10 år siden. Jeg trente der noen ganger da jeg gikk på Frøya videregående skole, i 2004-2005, men det var på et helt annet nivå enn hvor jeg er nå. Da var det gjerne slik at jeg trente og deretter spiste noe godt som bonus fordi jeg har vært flink å trene.
I dag var det øvelser som knebøy, bulgarskeutfall, skulderpress, sidehev, foroverbøyd sidehev og legcurls som stod på listen. De to førstnevnte var overraskende lette i dag og det tyder på at jeg må øke til neste gang. Sist jeg trente var det tungt nok, så det er godt å se at det går den rette veien.
I morgen skal jeg trene igjen. Jeg har trent skikkelig mye, selv om det er jul. Det er skikkelig godt å få trent litt. Man føler seg skikkelig lat og tung i kroppen etter mye julemat og kos. Dersom du er på Frøya, så stikk innom MAXTRIM du også.
Husk å besøsk BRAZFITog benytt deg av det gode tilbudet som gir 30% Rabattkode, christmas30. Det er siste mulighet i dag.
Ha en fortsatt fin kveld.
Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her. Del gjerne innlegget så flere får benyttet seg av den gode rabatten.
Selv føler jeg at dette har gitt meg enormt mye. Noen har gitt tilbakemelding på at det ikke er så imponerende da jeg er veldig sprek ifra før, og at de har blitt mer imponert dersom han har valgt folk som har vært late og ikke særlig i form. Jeg ser den, men samtidig så har ikke jeg gått på tre julebord og ikke spist julemiddag, ikke drukket et glass rødvin eller tre hvis det ikke hadde vært for dette prosjektet. Jeg har nemlig vært i selskap, julebord og lignende uten å røre så mye som et ribbestykke eller en øl. Det hadde jeg gjort dersom det ikke var for dette prosjektet. Og ja, jeg er sprek, har normal vekt, er sterk og har en sunn kropp. Det skader ikke å spise julemat og nyte denne høytiden. Men, det er nå jeg har giv og en sjanse til å vise meg selv hvordan jeg kan forme kroppen min. Se hva jeg kan få til.
Så takk til Cornelis Elander for at du valgte meg. Jeg er evig takknemlig for det og jeg unner deg alt godt. Du får mye hets fordi du tør å stå fram og si hva du mener. Det er veldig enkelt å skylde på ting for å ikke oppnå resultater. Selv er jeg en person elsker å nyte god mat og drikke, men det å teste seg selv, oppnå slike resultater som jeg har, er virkelig verdt det. Det er snakk om 12 uker av hele mitt liv. Det kan jeg faktisk klare.
Jeg fikk sjokk da jeg målte meg i dag. Jeg har ikke endret noe særlig i størrelse noen plasser, sett bort i fra at lårene har blitt en cm, større. Ellers en liten cm på midjen som er borte. Men, rumpa har virkelig endret seg. Jeg fikk helt sjokk. Nesten fire cm mindre rundt rumpa. Det var ikke akkurat et mål jeg hadde.
Jeg har ikke noe mål om å bli mindre, tvert i mot. Men, det er ikke slik at jeg ser tynn og syk ut, men heller mer markert og sunn ut. Det er i så fall slik jeg ser på meg selv. Jeg er i så fall bevisst på at kroppen har endret seg. Vekten min ligger på det samme også, så det er ikke noe slanking på gang her, så det er sagt. Kun mye trening og høy disiplin.
Har du startet med noen mål eller har du noen nyttårsforsett? Selv må jeg forholde meg til prosjektet jeg er med på. Du kan lese mer om det på linkene under.
Totalt 12 uker med hard trening og et nøye program når det kommer til kosthold. Uke 6 begynner neste uke.
Jeg filmer og tar bilder i løpet av dette prosjektet så jeg håper dere har lyst til å gi meg støtte og følge meg på veien. Hadde blitt veldig glad dersom dere følger min bloggside på facebook og min instagram. @Randiae.
Markedet i dag er stort når det kommer til treningklær da det er mye å velge i. Jeg har treningstights fra 200,- til 800,- og jeg må si at det er verdt pengene å kjøpe noe med litt høyere pris, som igjen varer lengre. Jeg vasker de mye da jeg trener veldig mye og er det noe jeg vil, så er det å anbefale dere treningsklær som er verdt pengene. Dette er rett og slett et tips dersom dere skal unne dere selv en ny tights eller gi det i gave til noen.
Her har dere en av mine tightser fra BRAZFIT. Denne er litt høy i livet og den sitter skikkelig godt på. Den er veldig behagelig og den er like god på trening som i sofaen.
En bra tights for meg er: En tights som står i stil med prisen. Altså, en god og bra tights som holder seg fin etter noen vask. Den skal ikke være gjennomsiktig og den skal sitte så godt at jeg slipper å være redd for at undertøyet mitt stikker fram. Den må gjerne være fargerik og fresh, men kvaliteten kommer før designe.
Husk å se på min instagram, @Randiae. Legger stadig ut videoer og bilder fra mine treningsøkter.
Som dere godt kan se i starten av denne videoen, rett før jeg skulle trene, var jeg ikke så gira. Knebøy er liksom en beinhard øvelse som krever masse. Det meste sitter i hodet, men det er så sabla tungt å løfte den stanga gjentatte ganger. Men, det lønnet seg å ta en timeout i går så kroppen fikk hentet seg inn i dag. Jeg persa i knebøy og det gjorde meg skikkelig glad. Jeg skulle ønske jeg hadde et belte rundt midjen når jeg løfter såpass tungt eller hatt noen bak meg. Da tør jeg litt mer på en måte. Men, føler at det sakte, men sikkert kommer seg. En veldig god økt ble det. Og nå smiler jeg fra øret til øret. Nå blir det trening igjen i morgen og fredag, lørdag tar jeg fri og søndag blir den siste økta denne uka. Totaltsett blir det 5 økter. Det er mer enn nok, spør du meg.
Ha en fortsatt fin dag, og jeg håper jeg inspirerer dere med mine videoer her på bloggen og min instagram.
Dette må du ikke gå glipp av da dette er den aller største rabatten jeg noen gang har hatt på bloggen igjennom BRAZFIT. Hele 30% på hele nettbutikken kun i kveld og rabattkoden er randiae30.
Dette var den første tightsen jeg kjøpte hos min sponsor.
Ellers ble treningen i all hast avlyst i dag tidlig da jeg på vei ut døren fikk en telefon ifra jobb om at det var sykdom på jobb. Og da er det klart at treningen kommer i andre rekke. På tross av en åtte timers dag uten pause på grunn av mye å gjøre, ble det trening i kveld. Jeg fikk spist en rett fra NOKA, en banan og et eple på jobb ,og.etter jobb, rett før trening, løp jeg på butikken og fikk i meg to muslirundstykker. Ny pers i to av øvelsene i dag, på tross av lite inntak av mat. Nå sitter jeg å spiser og jeg er egentlig mett, men jeg må få i meg nok etter denne dagen med blodslit og hard styrketrening.
I dag slår BRAZFIT på stortrommen og gir mine lesere 30% på hele butikken. Jeg har fått en rabattkode som kun gjelder i dag. Det passer perfekt for de som vil gi noe i gave eller for de som rett og slett ønsker selv selv en fin gave. År 2016 kommer til å starte med et brak da alle skal starte med trening og en sunnere livsstil. Og da passer det godt med en slik bra rabatt nå før jul.
Her ser dere en overdel og en tights jeg har kjøpt hos brazfit. Dere kan besøke BRAZFIT sin nettbutikk selv og se hva du finner der. Trykk her for å komme til siden.
Rabattkode er randiae30.
Selv skal jeg stikke å trene og i dag er det bryst, biceps og mage som står for tur. Hva skal du trene i dag?
Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her. Del gjerne innlegget så flere får benyttet seg av denne muligheten.
