Det er få knekkebrød som kan måle seg med hjemmelagde knekkebørd. Faktisk ingen jeg har smakt. Hjemmelagde knekkebrød er noe av det beste jeg vet, og beste av alt er at det er kjempe enkelt å lage. Man trenger kanskje litt ingredienser, men det man kjøper inn holder for å lage knekkebrød i flere omganger.
Akkurat denne oppskriften skal dere få senere, fordi den var magisk god. I mellomtiden kan jeg dele denne oppskriften, på knekkebrød.
Da var det plutselig kveld, igjen. Dagene går fort, selv om jeg synes det er lenge siden jeg skrev innlegget, morgenstrekk. Jeg greier nesten ikke å holde styr på dagene, og det handler kanskje om at jeg slapper av veldig. Og det i seg selv er jo et godt tegn. Det trenger jeg som er så flink til å stresse. Jeg sliter til og med når jeg sitter i sola og skal sole meg. Det blir fort kjedelig. Jeg hadde jo både et blad og kryssord, men det holdt ikke. Så jeg måtte tvinge min bedre halvdel til å legge vekk boken sin, for så å spille kortspill med meg. Da ble det straks litt mer stas å sitte i sola. For min del.
Stress er noe for seg selv. Så det å ligge i sola burde absolutt føltes bare helt fantastisk og avslappende ut. Pust inn -pust ut.
Nå er det også ekstra godt å tenke på at jeg stod opp klokken kvart over sju i morges for å trene. Så nå er resten av kvelden fri til TV og kveldskos. Det er jammen ikke lett å få opp øynene så tidlig, men jeg tvinger meg selv opp av sengen uansett. For nå er jeg såpass slapp etter jobb og det å ha vært i solen. Så jeg føler ikke lysten eller motivasjoen, for den del, er der til å trene nå. Jeg har fortsatt det samme treningsprogrammet mitt som jeg har hatt siden mars, og jeg vurderer sterkt om jeg skal bytte til noe jeg har hatt tidligere. Det er på tide med litt forandring etter så lang tid føler jeg.
Har du noe opplegg med tanke på din trening? Kom gjerne med innspill til øvelser du liker. Sammen lar vi oss inspirere, vet dere.
Jeg har nå opplevd det jeg ikke trodde var mulig. Det gjelder en proteinbar som smaker himmelsk, og jeg tuller ikke når jeg sier at denne er en av de beste jeg noen gang har smakt.
Jeg delte baren i to så jeg kunne ha den over to dager. For tro meg når jeg sier det den var magisk – for den var faktisk det. Ikke at jeg bokstavelig talt kunne ha tenkt meg å leve kun på proteinbarer, men den er absolutt noe jeg kommer til å kjøpe flere ganger. Jeg har hørt at de andre smakene er gode, men selv har jeg kun smakt den med peanøtter. Baren finner du ved å trykke her.
Det finnes så utrolig masse på markedet når det kommer til proteinbarer. Jeg skal innrømme at jeg stort sett ender opp med å bli skuffet. Enten smaker det plastikk, papp eller det man faktisk forventer at den skal smake. Denne baren fra Proteinstore.no smaker sjokolade og peanøtter. Den er myk og jeg kunne uten problem spist denne som lørdagskos enn melkesjokolade. Og når jeg sier det, som elsker sjokolade mer enn noen andre, da er den god.
Har du prøvd denne eller andre typer av dette merket?
Du herlige mandag. Og du herlige trenings følelse.
Etter jobb skulle jeg trene og i dag var det overkropp som stod på planen. Det endte opp med en ny pers i benkpress, men det at det skjedde i dag skyldes så klart all den treningen som ligger bak, men også at jeg hadde kjæresten min med meg som kunne stå bak og passe på. Det er det jeg synes er så synd – å ta benkpress alene. De er veldig greie på 3t Ilsvika, så de sier at jeg bare må spørre de som jobber der om hjelp, men det verste jeg vet, er å føle meg til bry. Så da blir det sakte, men sikkert fremgang når det kommer til benkpress.
Og når det gjelder fitness, altså det å konkurrere, så er jeg veldig nysgjerrig. Og spent. Litt redd. Uvitende?! Ikke at jeg har bestemt meg for noe som helst, men tanken har liksom vært der i over fire år nå. Hva tenker du om fitnesskonkurranser? For eller mot?
Noe for deg?
Følg meg gjerne på instagram for daglig motivasjon, @Randiae.
God morgen morgenfugler. Da var det mandag igjen og jeg må si at jeg elsker mandager. En ny start og en ny uke – perfekt. Enda godt er det å våkne med sin kjære. Han skal være hjemme hos meg en uke nå, og det er utrolig godt å tenke på. Jeg skal jobbe hver eneste dag, men har fri til helgen. Så jeg ser fram til helgen der vi får alenetid sammen. Jeg husker ikke sist det skjedde, så det skal nytes.
Det var også en utrolig flott dag i går med tanke på dere som følger meg på facebook og her på bloggen. Jeg fikk masse tilbakemeldinger og gratulasjoner på innlegget som jeg skrev, som jeg nå linket til lengre opp i dette innlegget. Fantastisk å få så gode og fine ord, og ikke minst få høre at vi er flinke som holder ut. Det gjør at jeg føler meg litt stolt. Det må være lov å si det – sant?!
Ellers vet jeg ikke hva resten av dagen vil bringe – så langt. Men, at det blir en treningsøkt, det skal vi ikke se vekk ifra.
Hva skal du gjøre på en så fin dag? Mandag er jo en fin dag å gjøre uken her enda bedre enn den forrige. Uansett, ha en fantastisk dag.
Dere aner ikke hvor mye jeg gledet meg til denne dagen. Søndag, sove lenge og null planer. Jeg var nemlig på en bursdag i går og det var utrolig hyggelig og tiden fløy avgårde. Plutselig var klokken 02.00 og jeg følte jeg måtte bare dra hjem. En rolig, men en utrolig hyggelig kveld. Og ja, sove lenge ja. Det så jeg fram til. Jeg våknet halv ni og var lys våken. Maks uflaks.
Det å våkne og føle seg uthvilt. Den følelsen var bra god.
Etter å ha spist en god frokost og ligget en stund på sofaen, dro jeg på trening. I dag var det en fin treningsdag og jeg ble veldig fornøyd med dagens innsats. Det er nemlig ikke alltid jeg er så fornøyd. Jeg forventer mye av meg selv, noe jeg også tror er veldig bra. Rett før trening tok jeg meg en liten fotoshoot inne i stuen min og utendørs. Det var utrolig gøy. Det er alt for lenge siden sist.
Treningstightsen jeg har på meg finner dereher,og toppen her
Ved å bruke min rabattkode, randiae15 så får dere 15% avslag på hele nettbutikken til BRAZFIT.
Ja, for tenk. Vi begge har for første gang opplevd et trygt og et godt forhold. Et forhold som holder, men som samtidig er sunt. Med det mener jeg at vi lever sammen, men vi lever og gjør hver våre ting også. Han var jo i Danmark å studerte i et skoleår. Om det var tøft? Det var en av de større utfordringene jeg har hatt. Men, vi klarte det. Det er mange som har fortalt sine historier når det gjelder avstandsforhold. Noen velger å gjøre det slutt før den ene reiser for de tar det som en selvfølge at de ikke kommer til å klare det, mens noen prøver. Jeg skal innrømme at jeg så mørkt på det. Veldig mørkt.
Og ikke nok med det, men vi har nå vært i et avstandsforhold siden desember. Det er syv måneder. Det går jo helt greit og jeg vil heller at han skal ha en jobb og jeg en jobb. Enn at vi skal slite økonomisk kun for å være sammen. Da er det ikke et sunt forhold uansett. Da blir det andre ting som vil gnage. Fordelen ved å være i et avstadsforhold er at at vi begge får tid til de andre som er rundt oss. Når man bor sammen er det enklere å droppe det sosiale for å være sammen. Nå når vi møtes i en og en annen helg, ofrer jeg alt for å være med han. Man må ha alenetid også, og det er noe gode venner forstår.
Jeg hater egentlig situasjonen, men alternativet er ikke noe alternativ.
Dette er det aller første bildet som ble tatt av oss. Da alle sa, åh jeg må få hilse på deg, nye kjæresten til Jørgen” Jeg husker jeg bare sto å smilte. Jeg fikk meg ikke til å si at vi ikke var det. Ha ha, men vi ble det etter en uke eller to da.
Det blir ofte slik man gjør det til selv. Skulle jeg ha blitt påvirket av det folk sier til meg angående avstandsforhold og lignende, hadde jeg vært singel i dag. Jeg velger heller å skille meg ut og vise at det går bra. Det fungerer. Vi har ikke noe stress rundt oss med å stifte familie eller noe som helst. Så hvorfor ikke leve det livet vi vil, selv om vi er i et forhold?
Lytt til ditt eget hjerte og tør å satse. Det er bedre å angre på noe man gjorde, enn det man aldri fikk gjort.
Jeg husker dagen her veldig godt. Det er en veldig spesiell sak da det er en sak som helt sikkert er like aktuell i dag, som den var for to år siden. Dessverre så opplever man ubehagelige ting igjennom årene, og det gjelder ikke bare oss frisører. Jeg tenker spesielt på servitører og de som står bak en bar. Der folk rundt er beruset. Sykehjem og sykehus – ja, det gjelder mange yrker. Denne gangen var det en sak for oss frisører, og saken var i media for to år siden.
Jeg satte meg ned på en stol for å få avklart hvilken lengde han ønsket, så jeg startet praten. Svaret jeg fikk var med et intens blikk og en berøring på låret mitt, i det han svarte at jeg kunne gjøre hva jeg ville.
Noen fine ord og humor er ikke noe jeg blir redd av. Jeg tror det handler om å ikke alltid tenke det verste med det som eventuellt skulle bli sagt. Berøring med blikk er noe annet. Det å være profesjonell uansett hvor ubehagelig situasjonen måtte være, kan være vanskelig, men det er også nødvendig. Vi vet jo aldri hvem vi har i stolen. For å les hele saken, trykk her.
Jeg tenke å vise dere hva jeg har gjort de siste dagene. De første bildene er ifra denne uken, og den fargen på det siste bildet ordnet jeg på en kunde for to uker siden. Jeg gjør masse forskjellig om dagene og jeg har også svært mange herrekunder, men det blir ofte slik at jeg tar bilder hvis det er store forandringer. Det skjer oftest med kvinner som skal få en ny farge eller klippe av seg flere cm.
Her hadde jeg en kunde som ville beholde sin naturlige farge, men ønsket å bli litt lysere i lengdene. Da ble det bayalage teknikk.
Her er en kunde jeg hadde i dag. Hun var nesten helmørk med litt striper, men det var minimalt. Hun ville ha en naturlig farge. Her la jeg inn bleking og olaplex. Korrigerte med en farge for å få et jevnere resultat.
Også den trenden som er på vei ut, men som fortsatt er ganske IN hos noen. Jeg synes det er gøy å lage slike farger fordi jeg har ikke den kundegruppen ifra før. Nå høres det sikkert ut som jeg har kunder der alle er over 50 år. Det er ikke tilfelle, men det er ofte yngre jenter som ønsker denne fargen. Og som kanskje kler den aller mest. Man mister mye farge i ansiktet med en så kald farge. Så noen kan ende opp med å se ut som en rosa gris, og andre et spøkelse. Så man må unngå å tenke at alle kan ha denne fargen. For det er ikke tilfelle – etter min mening.
Granny Grey
Hva synes du om disse hårtrendene? Så du noe du likte? Det er bare å legge igjen en kommentar.
Det var slik den følelsen var – det hadde jeg helt glemt.
Jeg kan nesten ikke huske hvordan det var å våkne uthvilt, stå opp og ta en dusj, nyte en god frokost fra NOKA og ikke ha noe å rekke – annet enn jobb. De dagene jeg starter så sent som klokken elleve, tolv eller ett, trener jeg stort sett før jobb. Men, jeg kjente i går at jeg var veldig sliten og da bestemte jeg meg for å ta en dag fri fra trening. Bare det å dusje og ordne seg hjemme er jo nytt for meg. Jeg dusjer jo som oftest på treningssenteret, så dagen her ble helt magisk for min del.
Det er rart hvor lite som skal til for å gjøre en forskjell. For min del er det små marginer. Det å starte dagen med å ha sovet ut og dusje hjemme. En skulle kanskje ikke tro at det var noe å sette stor pris på. Men, det kjennes utrolig godt ut. Jeg tror det handler om at jeg ikke har løp ut og inn av leiligheten, at jeg kun har vært hjemme og hatt det ganske rolig rundt meg. En magisk følelse.
Nå er det ikke lenge igjen til jeg skal på jobb og ordne folk hårfine. Det ligger forresten noen bilder der fra noen hårfarger jeg har ordnet på kunder. Ta gjerne en titt. Instagram – @Randiae.
Ha en fantastisk dag videre, og lær dere å koble av. Jeg skal i så fall bli flinkere til det.
