Jeg er så tom for ord for øyeblikket at jeg kan nesten ikke få sagt det. Det høres kanskje litt for godt til å være sant, men jeg er så full av energi og glede.
Når det ble en så fin og solrik dag som dette, så måtte jeg jo ta en liten fotoshoot med litt trening utendørs. Det ble litt kaldt helt ved sjøen, men det var helt fantastisk. Det ble en liten gåtur i nærområdet så jeg tok lik så greit med kameraet mitt.
Det er faktisk INGENTING som kan sammenlignes med det å stå opp på en søndag morgen med en kopp kaffe og en god frokost. Å en av mine favoritter er å hoppe i treningstøyet med en gang. Det er snakk om å glede seg til å dra på trening, og ikke minst gir det en god følelse.
Følelsen av å føle seg sprek og ikke minst at man ikke har noen unnskyldning til å ikke trene når man først har ordnet sveisen og fått på treningsklærne.
Jeg har blitt invitert med på et møte senere i dag. Jeg vet ikke hva det dreier seg om, men som jeg sa til vedkommende, jeg er åpen for en samtale. Det handler om trening og kosthold, noe jeg interesserer meg veldig for, så det er klart det gjør meg nysgjerrig.
Jeg skal også få være med å trene på samme plass, så det er bare å glede seg.
Det ble en hektisk dag på jobb uten noe særlig inntak av mat, så det å komme hjem å slappe av var himmelsk. Taco er alltid velkommen på mitt spisebord. Det er rett og slett aldri feil med taco. Jeg måtte stå for det å rydde bordet etterpå, men det er jo en enkel sak i seg selv.
Ellers har jeg fått to spesielle “nyheter” i dag, om jeg kan kalle det for det.
1. Jeg fikk vite at ei jente jeg vet om har vært i Stockholm der hun traff på omtrent 18 stk som visste hvem jeg var. Å det på grunn av bloggen min. Det var gøy.
2. Jeg fikk mail om jeg ville bli modell for et firma.
Spennende.
Men, navnet på dette modellbyrået virket litt tvilsomt, så jeg lar den mailen bare ligge.
Uansett, det er lørdag og jeg eier ikke en liten følelse av at det er lørdag en gang. Godt er det uansett.
I dag består mitt antrekk av en sort body og et sort skinnskjørt.
En fin og enkel stil som passer til hverdags og fest. Det passer bra i dette nydelige været også. Jeg er snart på vei ut døra fordi jeg skal på jobb. Det er mye å gjøre nå for tiden da det er mye som skjer i Mai og tiden fremover. Men, det er jo super gøy å ha masse å gjøre.
Jeg deler en del bilder av det jeg gjør her på bloggen, men også på min instagram og min facebookside.
Nå sitter jeg å hiver i meg egg og resten av lunsjen min før jeg skal gjøre meg ferdig med de to siste kundene for dagen. Da blir neste stop 3t Rosten der jeg skal trene i dag. Fokus i dag blir mest underkropp, men litt mage og rygg trening må vel også til.
Greit med variasjon for å ikke gå lei. Jeg vurderer å ordne med en time hos en PT. Min PT jeg har over nett hører jeg ikke noe ifra. Det er jo……. kjipt. Uprofesjonell, velger jeg å kalle den damen.
*Riktig næringsinntak (alle nødvendige næringsstoffer i riktig mengde og innbyrdes riktig forhold)
* Holde seg unna mettet fett i størst mulig grad (for mye kan føre til en rekke alvorlige og livstruende livsstilsykdommer)
I tillegg spiller selvsagt genetiske forhold en stor rolle for hvilken helse man har og vil få, men det kan man påvirke i mindre grad. Nyere forskning viser imidlertid at de som er utsatt for enkelte sykdommer kan påvirke sin egen helsesituasjon i positiv retning ved bl.a. å overholde de fire kjørereglene nevnt ovenfor.
Jeg hører at det er mange som sliter med knær og andre ledd. Noen av årsakene er faktisk dette med overvekt, men jeg drar ikke alle under samme kammen. Men, det er ganske interessant dette med at trening gir god helse. Det kan være folk som har en helse som tilsvarer den samme som en 80 år gammel kropp har. Det er ganske skremmende. Selv aner jeg ikke hva min helse tilsier når den gjelder helsen min. Men, jeg tør å vedde på at jeg ligger under 40 år.
Minst.
Hva tenker du om dette temaet? Er du opptatt av det?
Det er nok lettere å gjøre noen endringer som er små nå, enn å ende med operasjon eller depresjon for den del, sendere i livet.
Dere er helt sikkert enige med meg om at det har vært en helt fantastisk dag i dag med et supert vær. Jeg blir så lykkelig av dette været at det er vanskelig å ikke være i godt humør. Men, jeg klager ikke på det å være i godt humør, bare så det er sagt.
Dagens plan ble endret da jeg ikke ordnet neglene etter jobb like vel. Det får vente noen dager til. Men, det gjorde absolutt ingenting. Jeg hadde invitert en av mine bedre venninner på middag, så vi var i grunn veldig fornøyde med tanken på at vi kunne begynne med middagen en times tid før vi egentlig skulle.
Jeg lagde svinekjøtt i ovnen sammen med gode grønnsaker. Jeg må vise dere bildene, men det blir ikke i kveld. Det ble nemlig veldig bra.
Ikke minst så avsluttet jeg med 2 stk kroneis. Kunne enkelt spist hele pakken fordi det var så utrolig godt. Er skikkelig svak for is.
Håper dere har det bra. Jeg har masse gode nyheter jeg bare gleder meg til å fortelle dere.
Det å holde seg i form er kanskje noe av det lureste man kan gjøre. Jeg kan i så fall si med trygghet at jeg ikke har angret et sekund på at det å trene ble min store hobby. Jeg har et sunt forhold til det å trene, noe jeg tror er lurt. Men, kostholdet spiller også en stor rolle. Jeg er mer opptatt av at det smaker godt enn at det skal være sunt. Jeg hiver ikke innpå med mat som er sunt, men som ikke smaker godt. Jeg er for glad i mat til å gjøre det.
(Dette er et sponset innlegg)
Jeg er stadig vekk i mitt kreative hjørnet. På bildene over ser dere en oppskrift på NOKA brød som tar kun 15 minutter. Oppskriften finner dere på denne linken.
Jeg holder på med å tenke ut flere oppskrifter som jeg kan lage. Det er jo så gøy å prøve seg frem til gode oppskrifter.
Håper dere får en sprek dag. Selv tar jeg fri fra trening i dag.
