Det ble visst en tidlig helg for meg denne gang. Reisen som skulle starte i morgen tidlig, ble heller til i kveld. Jeg ligger foreløpig sånn passe mett på sofaen etter å ha inntatt taco for den store gullmedaljen. For reisen er det kjøpt inn surt/søtt godis som jeg skal kose meg med på bilturen til Frøya. Kjenner allerede nå at øynene holder på å sige igjen, så det er stor fare for at jeg kommer til å sovne på reisen. Litt sliten og ganske trøtt.
I morgen blir det 80-årsdag med god mat og gode kaker.
Det er ikke rart man ikke henger med så godt lengre når disse dagene flyr. Jeg skjønner ikke hvor dagene blir av og jeg kjenner jeg nesten blir stresset av det. Plutselig var ukens treninger unnagjort.
Jeg hadde en god økt på trening i går der jeg opplevde nok en gang en liten økning i noen av øvelsene. Det er rart hvordan dagsformen preger resultatet av treningen. Men, jeg merker at jeg presser meg litt mer når jeg trener med andre også. Det har kanskje litt med tryggheten å gjøre også. Man tør kanskje å ta i litt ekstra, og det går jo bra. Det er jo kanskje sånn at jeg kan klare det alene også, men det er vel litt psykisk også.
I morgen er det helg igjen og da går turen til havgapet. Jeg kan nesten ikke vente. Det blir først et døgn på Frøya før turen går videre hjem til pappa.
Da skal batteriene lades og jeg skal hjem til min kjære pappa og den søte katten. Håper at været blir fint at man kommer seg ute på sjøen en tur å fiske litt middag.
Jeg har i denne uken startet med mitt nye treningsprogram og jeg skal i dag kjøre “dag 2”. Det ble ikke noe trening i går fordi jeg hadde mer enn nok å holde på med. Men, jeg er den eneste jeg konkurrerer med, så jeg stresser ikke av den grunn. Man må prioritere riktig for å få tid til alt man skal.
Nå er jeg snart ferdig på jobb og da skal jeg innta denne herlige drikken fra Strongr som gir jeg litt ekstra før jeg setter i gang med styrketreningen min.
BE STRONGER.
For å få en rabatt som kan bidra med DIN trening og DITT behov, trykk pålinken her, å få rabattkoden min.
Det føles ut som at jeg har fått revet vekk alt som har tettet igjen og nesten vært som en hinne på ansiktet. Den behandlingen med ansiktsrens, maske, krem og rensing hadde virkelig noe godt for seg. Det føles ut som at huden er skikkelig ren og myk. Jeg har bestemt meg for å bli flinkere, for det hadde noe for seg.
Det er jo så godt, så hvorfor ikke, tenker jeg. Det kostet meg litt over 600,- og det er jo verdt det. Kjøpte med med meg en god rens også som jeg tror jeg kommer til å bli veldig fornøyd med.
Jeg som trener såpass mye, burde vel vært flinkere til å rense huden etter trening. Jeg gjorde det i en liten periode, men følte at jeg renset huden alt for mye, å spesielt de dagene jeg kanskje trente to ganger. Jeg fikk vite at jeg ikke har mye linjer rundt øynene, noe jeg mente selv at jeg hadde. Men, man er vel mest kritisk til seg selv.
Ikke at jeg tenker over det, men jeg ser det hvis jeg ser etter det.
Men, jeg tenker det er bra å få en skikkelig rens, spesielt jeg som jobber i en salong med mye spray og ikke minst i et tørt lokale.
Det er nesten så jeg gleder meg til jeg skal dusje etter trening så jeg kan bruke ansiktsrensen igjen, for den var skikkelig god.
Nå er det ikke lenge igjen til jeg skal lukke øynene og fokusere på det å slappe av. Det er snakk om egenpleie.
Om en liten time, ligger jeg og får ansiktspleie. Det er så etterlengtet at jeg kan ikke få sagt det. Etter alt som har vært, med stress og fullt kjør, er jeg klar for å slappe av og ikke gjøre noe som helst i en times tid.
Det å prioritere seg selv og gjøre ting man vanligvis ikke unner seg, er noe jeg verdsetter, men dessverre er alt for dårlig til å gjøre. Det jeg har blitt flink til, er å stelle neglene mine. Jeg har alltid gjort dette selv, men nå i det siste har jeg unnet meg å gjøre det skikkelig også.
Treningen har jeg valgt bort i dag fordi jeg trenger å slappe av på en annen måte. Jeg har startet de to siste dagene med å gå til jobb, noe som har gjort at jeg har fått en bedre start på dagen med det å la tankene fly, reflektere over ting og ikke minst det å få frisk luft.
Det å starte dagen med en gåtur er undervurdert. Jeg har så lett for å tenke på alt jeg MÅ få gjort før jobb at jeg velger buss av den grunn. Men, er det fint vær og en god temperatur, er det egentlig bare tull å ta bussen. Men, man er travle i sin hverdag den dag i dag. Alt skal gjøres og helst fort som mulig.
Ikke rart vi får gråe hår dere.
Håper dere unner dere det å slappe av litt og at dere prioriterer dere selv oppi denne travle hverdagen. Det jeg har lært i dag nemlig, er at man må tenke mer på seg selv, og ikke hva alle andre forventer av deg.
Jeg er ikke redd for å gjøre det lille ekstra utav min frokost. Det blir litt utenom det vanlige og det er noe jeg setter pris på.
Dette er et sponset innlegg
Ikke nok med at jeg drikker ifra et vinglass, men disse glassene har jeg arvet, så de er verdt veldig mye. Det så jeg etter jeg hadde drukket opp denne herligheten. Jeg tenkte med meg selv at det var vel ikke nødvendig, men jeg la ikke merke til det før etterpå. Det ble litt ekstra luksus, med andre ord.
Under ser dere hvordan man kan lage milkshake uten en shaker. Alt du trenger er et desilitermål og NOKA milkshake. Bruk visp for å blande det sammen.
Jeg valgte sjokolade denne gangen, men den finnes i vanilje, jordbær, karamell og blåbær. Å en med smak av kaffe, som er veldig god.
På bilde over ser dere hvordan den ser ut.I tillegg til melk, anbefaler jeg å ha i 0.5 dl vann også for å få den litt tynnere.
Dagens trening ble mark, frontbøy og knestrekk. Halvparten enn planen, men kom meg ikke av gårde i tide. Å jeg ville heller gå enn å ta buss, så da ble det sånn. Det ble en god økt. Godt å komme i gang igjen.
I morgen skal jeg ta ansiktspleie. Det ser jeg veldig fram til.
Det er på tide å stelle litt ekstra godt med seg selv. Det skjer så alt for lite, og det har jeg tenkt å gjøre noe med.
Det er vel noe jeg sier etter hver gang jeg har stelt litt ekstra godt med meg selv.
Dere får ha en god natt. Håper dere har hatt en fin dag.
Nå er hverdagen tilbake og det betyr tilbake til rutiner. Dagen starter jeg med en gåtur til trening på ca 35 minutter før det blir litt styrketrening. I og med at det er såpass varmt ute og sol, dropper jeg bussen. Jeg har jo sykkel, men har bare ikke kommet på å pumpe luft i dekkene og tørket av støvet. Men, det blir.
Jeg skal begynne på mitt nye treningsprogram i dag, så det blir spennende å se hvordan det går. Det er en uke siden jeg trente sist, så jeg får bare begynne en plass. Jeg har denne gangen en treningsplan som tilsier at jeg skal trene fire ganger i uken, så det vil også si at jeg starter med å ikke fullføre planen. Eller, det kan være jeg får til å trene fire dager på rad, men det kommer veldig an på om jeg får tid til det. Skal reise bort i helgen å blir borte fra fredag til tirsdag, så tiden vil vise.
Så lenge jeg gjør en innsats på trening skal jeg være fornøyd med det.
120g Sukrin (eller sukker dersom du foretrekker det)
2 Egg
6Ss olje (ta den du har eller bruk solsikkeolje)
Slik gjør du
Forvarm ovnen til 200 grader. Hvis du bruker muffinsbrett, smør disse. Bruker du papirformer, så legg ca 14 stk på et brett.
Ha frokostblandingen og melken i en bolle og la det stå og bli bløtt i ca 5 minutter. I mellomtiden sikter du mel, bakepulver, kanel og muskat i en stor bolle. Rør så inn sukrin/sukker.
Visp eggene lett sammen i annen bolle, og visp inn oljen. Lag så en fordypning midt i de tørre ingrediensene og hell i eggeblandingen. Deretter tar du frokostblandingen. Rør forsiktig sammen til en glatt røre.
Fordel røren i muffinsformene. Unngå å fylle de for mye da de vil velte over og bli for fulle. Litt over 1 Ss er nok til små former.
Stekes midt i ovnen i ca 20 minutter. Overflaten skal være fast.
La de hvile på en rist og server gjerne med vaniljeis.
