Konkurranse er noe som for mange er veldig interessant, og for min egen del så elsker jeg konkurranser. Jeg har alltid sagt at jeg ikke vinner uansett hvilke konkurranser jeg deltar i, men jeg skal slutte å si det, fordi jeg har nå det siste året hatt flaksen med meg. Jeg har vunnet ganske mye og det meste jeg har vunnet har gått på det som har med trening og helse å gjøre. Min konkurranse som jeg skal dele med dere i tiden framover på min bloggside på facebook,blogg og på min instagramkonto, vil vare til og med 1.Juli 2016.
Dette er et sponset innlegg. Klærne er sponset av Brazfit.
3. Bruk hashtag #fitmedrandiae #brazfit og tag meg i dine treningsbilder, @Randiae
4..Del konkurransen og bilder jeg legger ut på instagram som har med konkurransen her å gjøre med dine venner og følgere på facebook og / eller instagram.
BRAZFIT stiller med valgfritt produkt i BRAZFIT Exclusive Serien. Da har dere masse og velge mellom. For å se nærmere på de produktene, trykk her. Dere finner alt ifra jakker til bodysuit, så det er bare å innstille seg på å vinne. Vinneren trekkes etter klokken 22.00 1.Juli .
Nå har jeg allerede sett at folk er klar for trening igjen etter helgen som har vært der folk har koset seg med kaker og is. Noe alle hadde god grunn til. Man skal kose seg og man skal ikke kjenne på dårlig samvittighet av den grunn. Jeg følte meg så slapp og sliten etter helgen at jeg tok meg en treningsøkt i går kveld rett over halv ti. Det ble en økt på nesten 30 minutter, og jeg fikk også filmet en god del øvelser der jeg stort sett hadde fokus på egenvekt. Altså, øvelser man kan gjøre hjemme, eller på et treningssenter uten spesielt mye utstyr. Så hvis du har instagram, sjekk min profil så finner du øvelser som går på armer og bryst, samt en øvelse for rumpe og lår. Det kommer mer.
Klærne er sponset av Brazfit. Bruk min rabattkode, randiae15 og få 15% på alt i hele butikken. Fri frakt er det også.
Jeg liker egentlig ikke å trene så sent, men jeg kunne ikke finne armbåndet mitt som gjorde at jeg kom meg inn på senteret før klokken var ni i går kveld. Så når jeg fant det, måtte jeg bare finne motivasjonen til å dra. Så da var motivasjonen at jeg skulle ta øvelser meg egenvekt. Når økten var ferdig og jeg kom hjem, gikk jeg å la meg. Men, fikk jeg sove?! Nei. Jeg tror jeg sovnet nærmere ett og jeg våknet igjen to ganger før jeg skulle stå opp. Så har ikke hatt så jevn søvn i natt, men jeg føler meg heldigvis opplagt.
Jeg skulle nesten til å si at det er mandag og nye muligheter, men det er jo helt feil. Denne uken kommer til å gå fort, så det er bare å nyte den så godt dere kan. Jeg skal i så fall gjøre mitt ytterste.
Jeg tror vi er i overkant frekke og strenge i mot oss selv. Å da tror jeg ikke det er bare oss jenter, men også gutter. Men, vi jenter er kanskje mer åpen om det. Det kan være flere faktorer som spiller inn, men det dreier seg først og fremt om å få tilbakemelding ifra andre, tror jeg.
Hvor mange ganger har du ikke hatt lyst til å trene, men når det kommer til stykket, trekker du deg? Du blir sittende med treningstøyet i sofaen og mange negative tanker kommer strømmende på. Dette har jeg selv opplevd, da jeg ikke følte meg bra nok.
Det er noe med det å blir voksen. Det å vite hvem man er. Jeg har vært i den perioden i livet der jeg ikke følte meg bra nok fordi jeg ikke gjorde det “alle andre” gjorde. De var så flinke, men jeg lyktes ikke.
For kanskje seks år siden begynte jeg å gi litt faen. Jeg visste hvem jeg ville være og jeg fant roen med en gang. Jeg brukte min tid og energi på de som ville meg noe godt. Det å leve opp til ting som ikke er deg, skal du heller ikke gjøre, lærte jeg. Jeg fant min måte og det var der treningen kom inn. Jeg begynte å trene noe som jeg likte, å jeg har blitt hekta. Styrketrening er noe som har gitt meg utrolig mye. Det har gitt meg en følelse av mestring.
Bildet er fra da jeg trente på Maxtrim på Frøya.
Et forferdelig bildet, men det viser bare at jeg tar styrketreningen seriøst og at jeg løfter slik at jeg så akkurat greier det.
Flytt fokus på deg og ditt. Du kan bare konkurrere med deg selv.
Jeg var på trening i kveld, og det var fettforbrenning nr 1. Det var forferdelig slitsomt, men så godt det var å være ferdig når timen var over. 55 minutter med Olympia på 3t Ilsvika er virkelig noe å anbefale dersom du sliter med å prioritere kondisjonstrening. For min del så sitter det veldig langt inne å jogge på mølla, og generelt løping. Jeg synes det er veldig kjedelig, men jeg prøver så og si hver gang jeg skal trene å løpe litt før jeg begynner med styrketreningen. Men, det er dessverre ikke noe jeg greier å bli glad i. Så da er timer som Olympia, Tabata og Ukas økt på 3t noe jeg liker å være med på for å få opp pulsen skikkelig. Det er en fin kombinasjon av styrke og kondisjon.
Det er veldig gøy å være med på slike timer nå som jeg har fått et innblikk i hvordan instruktørrollen er. Jeg ble sponset av 3T da jeg deltok på instruktørkurs i styrke og kondisjon. Det var utrolig spennende. Det å se at folk jobber og gjør sitt aller beste. De klarer å yte mer på grunn av deg som instruktør. Det tror jeg gir mye. Jeg vet jo bare med meg selv at jeg klarer å gi på litt ekstra når instruktøren kommer bort til meg ber meg om å kjøre på.
Akkurat slik så det ut for meg i kveld. Gått og atter grått. Jeg har vært så lite motivert når det kommer til trening, og det var derfor jeg kom på tanken med å lage en egen hashtag, #Fitmedrandiae. Det hjalp veldig med tanke på at jeg ville så gjerne trene, men fant ikke motivasjonen.
Bildene ble tatt med 3T Treningssenter da jeg vant en konkurranse. Klærne er sponset av Brazfit.
Jeg kom meg på trening og jeg var litt for opptatt av å løpe ut døren når jeg kjente at motivasjonen kom, enn å tenke over hva som ble med i treningsbagen og ikke. Treningsdagboken ble glemt. Det samme med bh, bukse og overdel. Så da var det bare å kle på seg tightsen og vandre med puppene løs i en stor hettegenser når jeg kom ut av dusjen. Ingen fare å eventuelt å snuble i de, men det hadde tatt seg ut å glemt seg ved å trekke ned glidelåsen. Det kunne nemlig vært min uflaks.
Jeg har nå en kjempe god samvittighet og jeg er kjempe glad for at jeg kom meg på trening. Alle som har vunnet over dørstokkmila vet hvor god en slik følelse er.
#Fitmedrandiae og @Randiae når du poster bilder og videoer. Jeg er klar til å følge deg.
Jeg hadde et oppgjør med dørstokkmila i går og jeg har slitt mye med det å få igjen gnisten som jeg en gang hadde. Jeg tok tak i meg selv og fant fram strikket jeg har og satte i gang med fotoshoot, filming og ikke minst, trening. Jeg fant fram gamle blogginnlegg som jeg skrevet før, og lot meg inspirere. Jeg bruker ofte min egen blogg fordi jeg da kan utvikle meg selv enda mer.
Og nå vil jeg hjelpe deg opp av sofaen. Bruk denne, #fitmedrandiae og @Randiae, når du poster bilder og videoer av deg på instagram. Jeg vil virkelig hjelpe flere med å komme seg opp av sofaen, for jeg vet selv hvor tungt det kan være, men samtidig så gjør det så godt etterpå.
Jeg synes dette høres veldig morsomt ut, så la oss gjøre dette sammen. La oss ha motivasjon selv om dagen er grå. Dørstokkmila er lang til tider, men la oss fighte sammen.
Ja, dette skal vi gjøre og dette skal vi få til. Så husk, #Fitmedrandiae og @Randiae når du poster bilder og videoer. Jeg er klar til å følge deg.
Jeg synes det er litt flaut, men samtidig så er jeg jo et menneske jeg også. Jeg bor jo så og si på 3T Ilsvika, men dørstokkmila er skikkelig lang i kveld. Jeg kjenner at jeg har motivasjonen på bunn akkurat nå. Men, jeg skal ikke la det ødelegge for meg, så jeg skal ta på meg treningstøy og ta noen øvelser med egenvekt her hjemme. Jeg tok kontakt med flere i kveld for å spørre om de ville trene med meg, men jeg var veldig sent ut med å spørre, så jeg kan takke med selv for det. Men, da blir det litt trening her hjemme, og det er greit det også.
I dag er dagen kommet, nemlig Green Friday. Det er rett og slett vårens Black Friday som betyr rabatter og gode tilbud. Jeg er som mange av dere vet, ambassadør for merket Brazfit, og jeg kan i dag fortelle dere at det er masse gode tilbud på klærne. Det som er så fint med Brazfit, er at de har klær som man kan bruke til trening, men også til hverdags. Bare se på linkene under.
Tenkte å vise dere klær som er ifra Brazfit, så her kommer det en del bilder.
Husk at du også kan bruke min rabattkode, randiae15 som gir 15%. Håper dere finner noe dere liker, noe jeg ikke er i tvil om. Ønsker dere en fantastisk flott fredag.
I dag skal Mari bli med meg på trening. Det er så lenge siden sist at jeg tør ikke å tenke på det. Mari er søskenbarnet mitt som er 9 år yngre enn meg. Hun har vært som en liten søster for meg i oppveksten. Selv trodde hun jeg var søsteren hennes i mange år også, så det er litt søtt i seg selv. Jeg var sammen med henne hver eneste dag i oppveksten hennes. Så kanskje ikke så rart.
Bildene i dette innlegget er fra i fjor da vi hadde en fotoshoot.
I dag skal vi få kjørt oss begge to, men jeg tar så klart hensyn til at det er lenge siden Mari trente sist. Men, det skal være kvalitet over jobben vi legger i, så hun skal få kjenne at det brenner litt i musklene. Det gjør jo bare godt.
Da er en intensiv og en flott helg over. Jeg skal ikke gå i detaljer, men det å få på seg klær som en bh og singlet, er utrolig vanskelig i dag. Helgen har bestått av 18 timer med teori og masse trening, så det skulle kanskje bare mangle at enkelte bevegelser gjør litt mer vondt enn andre. Men, det er igjen noe jeg liker. Det er godt å kjenne at man har brukt kroppen, på en god måte.
Det er det ingen tvil om.
Det var en morsom opplevelse å se seg selv på en nettside igjen. Jeg ble intervjuet for en uke siden, men var ikke helt sikker på når dette skulle bli publisert. Jeg fikk melding om at jeg var på nettsiden til Hitra-Froya.no, så da måtte jeg sjekke det ut. Det er veldig sant det jeg sier i dette intervjuet. Ja, det blir tøft og jeg er kanskje ikke 110% motivert, men det er kanskje det som skal til for å gi jernet. Det må komme en liten nedtur før det kan gå opp igjen. Det er slik livet er, og skal være.
Hvem liker vel et liv som er som en strek?! Ikke jeg.
