Da er siste dagen med instruktørkurs for styrke og kondisjon kommet, og formen min er svært dårlig. Jeg er kjempe slapp og sliten, så hadde det vært opp til meg, så hadde jeg holdt meg hjemme. Men, for å få kurset fullført og godkjent, må jeg være med 100%. Det er snakk om syv timer, så jeg må bare bite tennene sammen. Dere kunne lese om at jeg kjente på meg at formen begynte å bli dårlig rett før helgen, og nå kommer det nok en gang litt tilbake. Jeg får bare gjøre det beste utav det.

Dette er et sponset innlegg.

Annonsørinnhold

Anti-age-produktene som gikk viralt

Jeg får smøre på meg et smil og vise at jeg har noe der å gjøre. Så får jeg kjenne mer på formen når jeg kommer hjem i kveld.

Håper dere får en fin dag, så får dere en oppdatering senere i kveld, med mindre dere følger meg på instagram der det helt sikkert sukker opp noe.

#3t #treningssenter #instruktør #instruktørkurs #Instruktør #Kondisjon #Styrke #Styrketrening #Reklame #Sponset #Drøm #Hverdag #Opplevelse #Søndag #Helg #Motivasjon #Inspirasjon #Trondheim #Helse 

-Randi Annette-

Da har dag 2 av 3 kommet, og treningstøyet er på. Jeg har tatt en titt på agendaen, og i dag blir det masse aktivitet og nye utfordringer. Øvelsene vi skal ha fokus på i dag er knebøy, pressøvelser og markløft. Her tror jeg at spesielt markløft vil bli min største utfordring, fordi jeg ikke har utført den øvelsen på veldig lenge. Men, da er et slik kurs perfekt å være med på. Det er så lærerikt.

Dette er et sponset innlegg.

Annonsørinnhold

Stort salg: Superkupp på sport og friluft

Vi skal tilbringe hele 18 timer sammen, så vi skal bli godt kjent med hverandre og ikke minst med rollen som en instruktør. 

Nå er det under en time til vi starter, så nå er det ikke mye tid igjen til å ligge på sofaen. Dere får sende meg gode tanker, så håper jeg at dere får en fantastisk dag. Stikk gjerne innom instagram, @Randiae iløpet av dagen. Det er mulig det kommer noe der også.
 

#3t #treningssenter #instruktør #instruktørkurs #Instruktør #Kondisjon #Styrke #Styrketrening #Reklame #Sponset #Drøm #Hverdag #Opplevelse #Motivasjon #Inspirasjon #Trondheim #Helse #lørdag

-Randi Annette-

Da har jeg tatt del i starten på 3T sitt kurs i styrke og kondisjon. Det er så utrolig spennende og lærerikt, at jeg kan ikke få beskrevet det. Det er en kjempe flott gruppe med mennesker som jeg har møtt i kveld, som jeg gleder meg veldig til å bli bedre kjent med i dagene som kommer. Det å få et innblikk i 3T i sin helhet og deres konsept, er utrolig gøy. Det er Tommy og Atle som har kurset med oss, og de er så flinke til å sette ord på ting og ikke minst inspirere.

Dette er et sponset innlegg.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Gjør føttene klar for våren

På dette kurset er det folk som allerede jobber i 3T, og da som resepsjonist eller instruktør. Det er også noen som er der med like lite kompetanse som meg, som er der for sin egen lære og interesse, men også de som ønsker å bli en instruktør. Det å lære andre i å bli bedre, det å se alle og ikke minst se at folk blir flinkere, må være noe av det beste med det å være instruktør. Tenker jeg. 

Det ble også en kaffepause med enkel servering som nøtter, kjeks og frukt. 

I og med at det var mest teori i dag, så ble det ikke tatt så mye bilder, da jeg ikke ville forstyrre så mye, samtidig som at jeg ønsket å få med meg mest mulig informasjon. I dagene som kommer vil det bli mye mer trening, og da lover jeg flere bilder. 

Det er faktisk slik at jeg føler jeg må klipe meg selv i armen for å forstå at dette ikke er en drøm. Jeg er faktisk på dette kurset og jeg drømmer ikke. Men, drømmen jeg lenge har hatt, er i ferd med å gå i oppfyllelse.

Er ikke det bare helt fantastisk?

For å følge meg enda tettere, følg meg på instagram og min egen bloggside på facebook. Linkene finner du under.

Instagram: @Randiae

Blogg: www.randiannette.blogg.no

Bloggside: https://www.facebook.com/randiannette.blogg.no/

#3t #treningssenter #instruktør #instruktørkurs #Instruktør #Kondisjon #Styrke #Styrketrening#Reklame #Sponset #Drøm #Hverdag #Opplevelse #Motivasjon #Inspirasjon #Trondheim #Helse

-Randi Annette-

Dette er en stor drøm som går i oppfyllelse og det er nesten ikke til å tro. Men, det er ingen forsinket aprilsnar. Jeg skal faktisk på instruktørkurs i styrke og kondisjon. Og jeg er så gira, og ikke minst – skikkelig spent.

Sponset innlegg.

Selve kurset inneholder en god del teori, men også en del praksis. Det vil bli mye informasjon om instruktørrollen, naturlig nok. Samtidig fokus på egen teknikk og øvelser som knebøy, frontbøy, markløft, snatch med mere. Jeg er så heldig å få dette sponset av 3T Treningssenter,  så dette er en fantastisk stor mulighet for meg som er så engasjert og opptatt av helse og trening. Jeg har lest mailene ifra 3T sikkert tjue ganger, fordi jeg må bare innse at dette faktisk skjer meg. Jeg er så utrolig glad for at jeg får denne store muligheten, at jeg kan ikke få sagt det nok. 

Når en dør lukkes, åpnes en ny. Det er det som gjør livet så fantastisk.

Lev i nuet, og ta sjanser. Det er da man oppnår meningen med livet.

#3t #treningssenter #instruktør #instruktørkurs #Instruktør #Kondisjon #Styrke #Styrketrening #Reklame #Sponset #Drøm #Hverdag #Opplevelse #Motivasjon #Inspirasjon #Trondheim #Helse

-Randi Annette-
 

Generelt så er det mange skeptikere. Spesielt kvinner på det området jeg skal nevne nå. Kvinner er ofte redd for å bygge muskler når det kommer til lår og rumpe. Vi alle vil ha en trent rumpe og stramme lår, eller la meg understreke, mange av oss. Men, kvinner er redde for å trene tungt og hardt fordi de frykter å få store lår og stor rumpe. Det er helt feil. Det blir ikke lår som ser ut som du er en mann, og heller lår vi ser på fitnesskonkurranser. Så ro ned, og tren hard styrketrening med god samvittighet. 

Annonsørinnhold

Gir glød og motvirker aldringstegn: Få 2 for 1 + unik rabattkode på LED-lysmaske

På bloggen til Cornelis Elander står blant annet det som står under.

 
For sjekk ut resultatene min #IformMedCornelis deltager Randi Annette har oppnådd!  Ikke bare har hun bygd mer muskelmasse, blitt sterkere, og generelt en strammere kropp, men hun har også opplevd andre ting parallelt; som da hun rundt julebordstider for eksempel måtte forklare sine kollegaer og venner hvorfor hun i år valgte å avstå fra alkohol, og at dette IKKE skyldes at hun var gravid, men at hun rett og slett bare hadde tatt et valg om å avstå fra alkohol fordi hun ønsket å fokusere enda mer på riktig kosthold og trening. Ja, egentlig litt trist at norske kvinner skal være nødt til å måtte forklare seg slik, men Randi Annette er som stadig flere norske jenter; både tøff og sterk, og vet å slå fra seg (forøvrig både verbalt og fysisk [hun driver også med kampsport 😉 ]) så det var ikke noe problem for henne 🙂

Utrolig gøy å bli sett av min PT. Nå er det tid for å slappe av før leggetid, og en ny treningsøkt i morgen tidlig.

Instagram: @Randiae

Blogg: www.randiannette.blogg.no

Bloggside: https://www.facebook.com/randiannette.blogg.no/

#Nettavisen #trening #iformmedCornelis #Side3 #blogg #hverdag #bilder #debatt #trene #kvinner #Norge #iform #treningsbloggen #trener #CornelisElander

-Randi Annette-

Da har jeg den glede å vise dere hva jeg vant i konkurransen som 3T treningssenter hadde for en uke tilbake. Jeg skjønner ikke at jeg kunne vinne når over 900 var med i konkurransen. Det er helt utrolig og jeg er kjempe fornøyd med premien min.

Etter trening i dag, fikk jeg med meg Thea som jobber som resepsjonist hos 3T Ilsvika på en liten fotoshoot, utenfor treningssenteret. Eller, solstrålen, som jeg liker å kalle henne. 3T Ilsvika ville ikke vært det samme uten henne. 

Annonsørinnhold

Gir glød og motvirker aldringstegn: Få 2 for 1 + unik rabattkode på LED-lysmaske

Les: Jeg vant konkurransen til 3t treningssenter.

En bag full av overraskelser.

Klærne jeg har på meg er sponset av Brazfit.

Treningsdagbok, gavekort på massasje, PT-timer, gavekort som jeg kan gi til to venner som kan være med meg å trene, drikkeflaske, håndkle og treningsdagbok m.m.

Trim, trening og trivsel. Helt klart noe 3T treningssenter kan stå for.

-Randi Annette-

Jeg glemmer nesten fra gang til gang hvor utrolig gøy det er å trene kampsport. Det ble adrenalin fra en annen verden. Mye nye og kjekke triks som er greit å ha med seg videre. Ikke at jeg går å håper på at jeg får bruk for det, men det skader aldri å lære nye ting 

Klærne på bildet er sponset.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Gjør føttene klar for våren

Jeg har hørt at mye adrenalin kan ha en negativ effekt på fremgangen på styrketrening. Om det stemmer, vet jeg ikke. Det viktigste for meg er å ha det gøy og utvikle meg. Det er så genialt å lære nye ting og spesielt slike aha opplevelser er utrolig kjekke. Jeg kan klare mye med mine 162 cm og min styrke mot en mann, bare jeg har god teknikk og er presis. Det er latterlig noen ganger hvor lite styrke som trengs, og hvor små marginer noen teknikker har. Det er slike opplevelser som gjør at det blir så gøy.

Hvilken treningsform liker du best? Selv er jeg glad i trening som gir meg utfordring. Gjerne styrketrening og par-øvelser som går på konkurranse. Jeg hater å tape, så jeg prøver å gi alt for å vinne.

Alltid.

#kampsport #Jujitsu #jj #Trondheim #Fight #Fighter #Trening #Selvforsvar #Treningsklær #Treningsform #Hverdag #Inspirasjon #Adrenalin #Kropp #Onsdag #Styrketrening #lykke #Helse

-Randi Annette-

Cornelis Elander er min personlige trener som bor i Beverly Hills og vi skal nå starte et nytt prosjekt sammen.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Gjør føttene klar for våren

Vi hadde et prosjekt fra november til februar også. Og nå er Cornelis klar for å ha meg med på et nytt prosjekt og ta dette til enda høyre nivå.

Hva som skjer i løpet av prosjektet blir veldig spennende. Det blir mye i media og ikke minst mye motivasjon for dere også via videoer og bilder som jeg kommer til å dele, så dette blir gøy. Følg meg og gi meg støtte på veien ved å følge meg her på bloggen, og på instagram @Randiae. I løpet av få timer, håper jeg at jeg har mine program klare.

Og til dere som synes jeg har en stygg rygg og for mye muskler, bring it. Jeg lar det ikke bite på meg. 

Ha en fantastisk kveld videre.

#iformmedcornelis #Hollywood #elander #Cornelis #Corneliselander #Norge #Kropp #Muskler #Konkurranse #Prosjekt #Fit #Fitness #Foto #bilder #Instagram  #trondheim

-Randi Annette-

Gjett om jeg ser med nye øyne nå. Og ikke minst er tankegangen litt bedre enn hva den var i dag tidlig. I dag startet jeg dagen med å være umotivert, men på tross av det, lurte jeg meg selv på trening med å kjøre på med mye lettere vekter og med færre reps. Det skulle være nok til å få meg på trening det. Tirsdag ble pakken min sendt, og i kveld når jeg kom hjem, lå den i postkassen. Jeg vil tippe det tok ti sekunder å åpne pakken og ta den på.

Dette er et sponset innlegg.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Gjør føttene klar for våren

Det skal bli finere og bedre bilder av denne om litt, men jeg måtte bare ta den på med en gang og vise dere.

Den finnes også i flere farger. For å se flere varianter, besøk Brazfit og bruk min rabattkode som gir 15%. Rabattkode, randiae15.

For å følge meg og bloggen tettere, følg meg på linkene under.

Instagram: @Randiae

Blogg: www.randiannette.blogg.no

Bloggside: https://www.facebook.com/randiannette.blogg.no/

#Brazfit #Sponset #Reklame #Trening #Fitness #Helse #Blogg #Treningsblogg #Motivasjon #Inspirasjon #fit #Treningsblogg #Styrketrening #mars #torsdag

-Randi Annette-

Det er et ork. Det er slitsomt og det er rett og slett bare et forferdelig stort tiltak. Jeg snakker om motivasjonen til å dra på trening. Dette kommer av at jeg ikke har et program lengre når det gjelder treningen og jeg har i det siste ikke kjent på den samme gleden. Det er kjip følelse, men jeg tror nok jeg vet hvorfor det har blitt sånn. Men, for å snu dette og for å finne fram gleden igjen, så begynte jeg å spørre meg selv hvorfor og hvordan.

Hvorfor dra på trening. Jo, det var jo enkelt å svare på. Jeg vil trene fordi jeg vet det er gøy. Jeg liker å starte dagen med en treningsøkt og jeg får opprettholdt mine resultater fra treningen.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Gjør føttene klar for våren

Hvordan jeg skal komme meg dit. Jo, jeg har jo føtter som alle andre. Jeg er også veldig heldig som har treningssenteret 15 sekunder unna der jeg bor. Men, like vel kan det virke langt og tungt. Jeg tar på meg en tights og en sportstopp for å starte sakte, men sikkert. Da er det kanskje lettere å komme seg av gårde. 

Matematikk og støvsuging av gulv står også på menyen her hjemme i dag , før jeg skal dra på jobb. Jeg starter så sent som klokken 14.00 i dag, så det er ikke noe tidspress heller. Det handler vel bare om å komme seg opp og ut.

Tenkte det var greit å fortelle dere om dette i dag, da jeg ikke så ofte har slike dager. Hele poenget her, er å vise dere at jeg har slike dager jeg også. Det handler om å bestemme seg. Og jeg vinner vel mer enn hva jeg taper på å trene. Økten legger jeg jo opp til meg selv også.

Tvi Tvi.

#Trening #Motivasjon #Umotivert #Hverdag #Helse #Humør #Mars #Torsdag #lat #inspirasjon #trening #Vår

-Randi Annette-