hits

HELGEKOS

Helgen har gått fort, nok en gang. Men jeg må si jeg har koset meg skikkelig denne helgen. Det har vært ganske hektisk, men jeg har heldigvis greid å koset meg og slappet av veldig bra like vel.

 

Et sommerbildet fra mai i år passer utrolig nok helt perfekt midten av oktober. Tjue grader i bartebyen er vi slettes ikke vant med, i så fall ikke i oktober. 

 

På fredag satt jeg på skolen ganske lenge, og jeg var i grunn klar for å legge meg allerede klokken 20.00. Men fant ut at det kanskje var litt vel tidlig. Lørdag jobbet jeg og slappet av med vin og film. Og i dag har jeg servert i barnedåp, laget sodd og ryddet. Kjempe koselig å kunne hjelpe venner som akutt trengte en ekstra hånd. Da måtte jeg selvsagt stille opp.
Jeg tenkte det også innebar muligheten til å spise kake, så da var jo motivasjonen på topp bare av den grunn.

 

Neida. Joda. Jeg er svært glad i kake, men jeg har utrolig nok blitt mindre kakemons enn jeg en gang var. Med mindre det er en god og saftig gulrotkake på bordet. Da nøler jeg ikke med å forsyne meg.

 

Nå skal jeg se Farmen og omsider finne sengen. Har du gjort noe hyggelig i helgen? Legg igjen en kommentar om du vil.

 

-Randi Annette-

 

TRENING MED HOCKEYGUTTA

Reklame | Brazfit

Nå har jeg takket nei til å trene med kompisen min i over en månded. Jeg tror nesten det er to måneder også. Men i dag så kontaktet jeg han selv etter å ha sagt nei takk hver onsdag den siste tiden, å fortalte at i dag var dagen. Så om litt blir jeg hentet og tvunget med på trening. Det er tabata, og ikke hockey trening da, vel og merke.

 

Jeg skal joine gutta, ikke at jeg forstår hvorfor. Men en invitasjon har jeg fått, og delta det skal jeg.

 

 

 

Bilder som Cassandra Coste tok av meg i januar/februar i år.

 

 

Skulderen min er fortsatt ikke 100%, så jeg må nok skalere ned med tanke på vekten, og kanskje bytte ut noen av øvelsene. Men jeg skal nok overleve. Med en liten margin kanskje...

 

 

 

 

Jeg ser for meg at gjengen jeg skal trene med blir behandlet som tøffe menn, så kommer jeg som ikke er en tøff mann og skal bli behandlet på lik linje som dem..... Ja, jeg ber jo om trøbbel, å jeg er fullstendig klar over det. 

 

 

 

 

 

Men jeg deltok på WOX, som var hefitg med tanke på 40 hinder, regn, vind, gjørme etc, så jeg klarer da dette også.

 

Uansett, ønsk meg lykke til. Kanskje det forblir med denne ene gangen.......

 

 

#tabata #trening #hockey #wox

-Randi Annette-

MORRATRYNE OG HYGIENE

Reklame | Brazfit

Er det tilfeller jeg ser helt krise ut, så er det på treningssenteret. Opphovne øyne og ser rett og slett ut som et dass. Men jeg skal jo tross alt bare trene - tenker jeg.
Men en ting er jeg veldig nøye på, å det er min hygiene. Når jeg har mine morgentreninger, starter jeg alltid med en god gammeldags kattevask under armene, kjører på med rollon og pusser tennene. Det verste jeg vet er å møte en vegg med dårlig ånde. Lukte god gammel svette av folk/treningsklær... Ja, det er jeg ikke så stor fan av.
Sminken lar jeg mer enn gjerne være, men jeg er veldig nøye på det å hindre det å lukte vondt. Der går min grense.

 

 

Men over til noe annet...

 

Jeg fikk melding sent i går om jeg ville være med på å trene i dag, noe jeg selvfølgelig takket ja til. Jeg hadde en plan om å trene ren kondisjon (men vi alle vet at det hadde garantert sneket seg inn litt styrke også...), så jeg takket gledelig ja til det.

 

 

 

 

Jeg fikk hilset på to veldig gode øvelser, men som jeg ikke har utført siden februar, nemlig markløft og benkpress. Det var også øvelser som pullups, militærpress og skråbenk. Jeg koset meg helt til magen begynte å mase om mat. Da var det bare å høre etter.

 

 

En times tid med trening og en god del prating, så ble det å dra hjem for å studere og lese. I dag har jeg hatt en hel studiedag hjemme, ene og alene. Å jeg må si jeg koset meg veldig. I år har jeg fire ulike fag, og i tre av de har jeg gruppearbeid (en del av eksamen), så det krever masse planlegging og teamwork. Så det å kjenne på det å være litt alene for å variere litt, det gjorde virkelig godt.

 

 

 

Jeg er jo ei skravlebøtte, så de jeg jobber med til vanlig syntes kanskje det var godt å ikke bli så svett bak ørene....

 

Har forresten du noen spesielle morgenrutiner dersom du trener på morgenen? Eller er jeg i overkant nøye med min rutine anngående hygiene? Legg igjen en kommentar om du vil.

 

#hygiene #trening #styrketrening #pullups #Militærpress #benkpress #markløft

-Randi Annette-

MANDAG - IGJEN..

God morgen!

 

Det er mandag igjen, og det betyr nok en lang dag. Type tolvtimers dag. Først skole fra hav ni, deretter jobb fra klokken fire. Det blir lange dager, men det går fint med riktig innstlling. Treningen utgår, noe dere kanskje forstår. Ikke vits i å trene bare for å gjøre det. Det må være kvalitet over det, samt tid til det. Ikke vits i å presse inn noe når kroppen er sliten. På sikt får man vel igjen for å bruke hodet.....

 

 

Nå er kaffen koket, matpakken ordnet, og jeg er klar for å sykle i pissregn til skolen.

 

Bra man har gode klær si.

 

 

Lag dere en god dag.

 

-Randi Annette-

TOPP STEMNING!

Med båtene som ble innstillt, kom jeg meg ikke hjem i går. Uværet tok fullstendig over. Hjem skulle jeg av en grunn, å det var for å være med på den årlige skalldyrsaften. Selv om jeg hadde muligheten til å reise hjem i dag, så valgte jeg heller å takke ja til en annen fest. Foreløpig så er jeg på Frøya, men jeg reiser igjen i kveld. Hva gjør man ikke for å kose seg og slå ut håret litt?

 

 

Deilig å være ved sjøen igjen. Det må jeg bare få si.

 

Selv om helgen ikke ble helt som jeg hadde sett for meg, så blir den tvert i mot noe dårligere av den grunn. Nå skal jeg slappe av litt med en film før jeg blir plukket opp i kveld av en venn.

Lørdag, god stemning og venner. Hva er vel bedre enn det - tenker jeg.

 

Hva skjer hos deg i helgen? Legg igjen en kommentar om du vil.

 

-Randi Annette-

BRY DEG!

Ja, jenta på bildet er meg. Det er meg for noen år siden, men det er fortsatt meg. Og det er sikkert mange andre som kan kjenne på tøffe perioder, tøffe hendelser og kjipe ting. Heldigvis har jeg det veldig bra, men som de fleste av oss vet så går livet litt opp og ned. Ting skjer, noe man ikke kommer unna.

 

Så hvorfor ikke sette av litt tid til å bry seg litt ekstra om noen? Selv har jeg bare i dag sendt en tanke til to venner for å vise at jeg tenker på dem. At jeg bryr meg og at jeg er her. Hvor mye krever det av deg og av meg til å faktisk sende en melding?

 

 

Etter en begravelse for noen år siden da jeg hadde behov for å gjøre noe annet enn å bare sitte i ro. Interessant å la bilder fortelle enn ord - i enkelte tilfeller.

 

Det står ikke alltid i trynet på en at en har en tøff dag. Jeg synes det er så utrolig viktig å gi av seg selv. I så fall når det ikke koster noe som helst. Jeg er satt sammen på en slik måte at det ikke skal noe til for å gjøre meg glad. I dag for eksempel fikk jeg en liten oppmerksomhet på skolen. Jeg fikk tilbydd et kakestykke og kjeks. Helt uventet, men som jeg satte pris på det. Det var utrolig kos.

 

 

Grunnen til at jeg fikk inspirasjon til å skrive om det å nettopp det å bry seg, er fordi BI har en kampanje som handler nettopp om det å bry seg litt ekstra. Jeg er kjempe stolt over å gå på BI for det første, men mest av alt er miljøet. Det er kjempe godt miljø, og jeg føler meg både sett og i varetatt. En kjempe flott gjeng å studere med.

 

Å i tillegg til at jeg i dag fikk kake og kjeks uventet, ja det gjorde jo bare studiedagen enda hyggeligere.... Selv om det sikkert var engangstilfelle.

 

 

Engangstilfelle eller ei, det er de små øyeblikkene som betyr noe. Det å gi det lille ekstra.

 

 

Eller rett og slett - bare å bry seg!

 

#brydeg #BI #handelshøyskole #bitrondheim #trondheim #helse #psykisk

-Randi Annette-

FREEDOM!

 

Når et bildet sier mer enn tusen ord.

 

I så fall for meg. Dette bildet ble tatt på vei i fra fjellet, og jeg har det med å være både vågal og spontan, spesielt når det kommer til foto. Samme om det er iskaldt og hvor det er, så er jeg klar for en shoot. Jeg synes det er så morsomt. Å det fine med bilder er at det skaper minner.

 

Jeg nøt utsikten i en skikkelig kald temperatur, men jeg synes bildet ble utrolig stilig på tross av det. Man kan ikke se at jeg frøs akkurat. Det var en kjempe fin tur, så jeg kjenner at det kan ikke bli lenge til neste tur. Jeg elsker å komme meg vekk ifra byen. Å nå som jeg har invistert i litt nye turklær, så kan jeg ikke vente alt for lenge med å gå i skog og mark. Da er det ingen unnskydning.

 

 Men det hjelper helt klart å bli dratt med på en tur, for jeg har en såpass trang kalender at det er vanskelig å komme på å prioritere det selv.

 

 

 

 

Oppdal så klart - det var der disse bildene ble tatt. Fjellet er fint, men jeg må få si at havet der jeg er oppvokst er minst like fint.

 

#foto #shoot #fotoshoot #Oppdal #tur #marka #fjellet

-Randi Annette-

OPPDAL SÅ KLART!

Leike ikke viking - e viking!

 

Det ble en super flott helg på Oppdal noe jeg lever på enda. Mange fine ord ble sagt. Masse latter ( ikke at jeg var den som stod for alt det rare som ble sagt... Eller gjort....), god mat og generelt god stemning. Noen hadde et svært godt kamera, å der ble jeg satt som modell for å teste det ut litt. Dere regnet vel ikke med noe annet enn at jeg gledelig stillte opp. Jeg er og forblir en linselus. Sånn er det bare. Jeg synes foto er kjempe gøy!

 

 

 

 

 

 

 

Jeg gikk meg som vanlig varm. Jeg får så fort puls og jeg blir varm av å bare se folk løpe, så det sier vel sitt. Overbuksen ned på knærne for å lufte ut litt.

He-he..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Her står jeg vet et utedo, som jeg oppdaget etter en kort stund. Det var liksom ikke så vanskelig å lukte det....

 

 

 

 

 

 

 

 

Både litt snø og bar bakke. Sol, og bare sol. For en helg. Nå har jeg kjøpt meg skikkelig med turklær også, så nå er jeg klar for flere turer i marka. Det er jo det som er livet - er det ikke?

 

Naturen er jo bare helt magisk.

 

-Randi Annette-

MENN MED BALLER!

Reklame | Brazfit

Jeg må bare få lov til å si at jeg ble utrolig glad når jeg var med på en gruppetime i kveld. Vi var omtrent 40 stykker, og når vi skulle velge en stasjon, så gikk jeg bare bort til den som var nærmest. Etter to runder, kjente jeg at jeg måtte ta noen alternative øvelser så jeg ikke skadet skulderen igjen.
Men mine øvelser var tvert imot lettere. 90 grader med 5 kg på lårene i 45 sekunder, planken og hoppende airsquat tok veldig på.

 

Men poenget med overskriften på dette innlegget er det som skjedde etter økten. En mann som var på min stasjon kom bort til meg å sa at han valgte den stasjonen jeg var på bevisst. Da ble jeg nysgjerrig.
Han hadde lagt merke til meg flere ganger på senteret og hadde sett at jeg var skikkelig godt trent og sterk. Jeg kunne ikke si meg enig i det, da jeg ikke ser på meg selv som skikkelig trent... 

 

 

Men veldig kult at en mann har baller til å kom bort til meg å si nettopp det.
Det var utrolig hyggelig å høre. Så ser dere en trent mann eller dame, fortell det  - om du har baller til det da ;)

 

-Randi Annette-

JEG ER SKIKKELIG I SIGET NÅ

Reklame | Brazfit

Jeg må si at denne helgen har gjort noe med meg - noe positivit vel og merke. Hvem skulle tro at jeg skulle reagere så positivt av å delta på et slikt løp? Ikke jeg. Alle rundt meg hadde skikkelig trua på meg. Alle sa: Du er så sterk og flink, så dette kommer til å gå bra. Dette fikser du lett....

Jeg forstår virkelig ikke hvorfor de trodde så mye godt om meg. Jeg har ikke trent noe særlig. Skjønner dere ikke hva jeg sier? - tenkte jeg...

 

Men, de hadde rett. Jeg var vel for kravstor nok en gang. Jeg får heller lære meg å si at jeg er sterk nok, men jeg ville ikke ha for store forventninger heller. Jeg ante jo ikke hva som ventet meg, så jeg var helt nøytral.

 

Foto: Cassandra

 

I går kastet jeg meg på en spinningtime på 3T Ilsvika, og i morgentimene i dag trente jeg styrketrening. Jeg er fortsatt forsiktig og passer på å trene ritkig med tanke på skulderen, men  i dag turte jeg å prøve dips. Den har jeg holdt meg unna på grunn av skaden jeg hadde. Jeg tror nesten det må være andre gang i år jeg trener dips. Den blir litt glemt. Jeg greide i dag å ta 8 dips, for så å ta 4. Da ga jeg meg. Bedre enn 0 tenker jeg.

 

 

 

#dips #styrketrening #spinning #3t #3tilsvika #trening

-Randi Annette-

BARE EN TING STÅR I HODET PÅ MEG - TRENING!

Det er helt sykt, jeg tenker bare på det å trene. Til og med det å dra på spinning timer og mølle- timer. Ja, jeg er skikkelig motivert når det gjelder trening. Nå er jeg jo superstøl, stiv og blå. Kroppen min ser ikke ut!!!! Haha - men det er i så fall et bevis på at jeg har vært ut for en tøff hinderløype. Å ikke ble jeg bare skutt 5 ganger som jeg skrev, men hele 8 ganger med paintball. 

 

Å så vondt det gjorde....

 

 

3T-Ilsvika er et treningssenter jeg bruker flittig. Det hadde ikke vært et så flott senter uten en så fin gjeng som jobber der - det må jeg bare få si.

 

Nede i kjelleren kan jeg leke apekatt og utfordre meg selv. Det skal jeg fortsette med, for jeg innså at de timene med apestreker og litt variert trening var til god hjelp. Som for eksempel det å klatre i tau..
Jeg innså mine svakheter i løypa, så det blir jeg å fokusere på nå, så jeg kan bli sterkere der jeg er svakere.

 

Det er jo ikke så mye vits i å safe, man må jo tørre å være svak for å bli sterk -  tenker jeg.

 

Hva med deg og treningen? Er du også like gira? Noen i klassen mente jeg burde melde meg på programmet 71 grader nord. Jeg tenker at jeg da må jobbe med retningssansen. Og sikkert en hel del til jeg må jobbe med. Men, tanken var morsom...

 

#trening #styrke #3t #3tilsvika #71gradernord

-Randi Annette-

MASSE BILDER FRA WOX!!!!!!

Her sitter jeg spent og full av adrenalin. Klar for å bryne meg på en 8 km lang løype med 40 ulike hinder. Jeg har aldri løpt i skog og mark, knap løpt i det hele tatt. Men styrke har jeg trent en god del, noe jeg håpet skulle lønne seg.

 

To striper i ansiktet, å jeg var klar.

 

 

 

 

 

 

 

Høydestrekken min er ekstrem. Jeg kan stå på trinn tre i en stige å nærmest sjelve i føttene. Disse kontainerne var ekstremt høye, og det var ikke bare bare å komme seg opp på en så stor kontainer. Det var knapt noe å holde seg fast i. Når man skulle komme seg oppå, var det ikke noe å ta tak i, så der har mine x-antall pullups igjennom årene hjelpet meg mye.

 

 

 

 

 

Her jobber jeg med å komme meg av. Det var ganske høyt, så jeg ville senke meg ned, da det ikke skulle bli så langt å hoppe med tanke på knærne. Det var skikkelig vondt i begge knærne, etter å ha krypet under nettinger der knærne hadde gnikket mot steiner, blant annet. Men det å gå/løpe nedover myr og gjørme, tar skikkelig på knærne. Konstant støt....

 

 

Jeg og mitt team kunne hjelpe hverandre på noen hindre. Noen måtte vi klare ene og alene. Straffen var stort sett å ta 20 - 50 burpees.

 

 

 

 

 

Nesten full panikk der oppe. "skal jeg virkelig hoppe ned her????" - var min første reaksjon. Jepp, ned skulle jeg.



 

Det som imponerte meg mest igjennom løypa var alle de veggene jeg måtte løpe mot for så å komme meg over. Jeg er så glad for at jeg har trent mye pullups. Det har helt klart hjelpet meg. Sandsekk på 20 kg skulle bæres opp i ulendt terreng, og ned igjen. Der kunne jeg nærmest løpe oppover. Jeg har trent ganske variert, så det fikk jeg igjen for. Samme med det å klatre rett opp et tau. Det har jeg så og si aldri gjort, men jeg fikk til en teknikk med føttende, så jeg kom meg helt opp.

 

Der var utfordringen å komme seg ned uten å få problemer, å det gikk heldigvis fint. Det var ikke mange straffene jeg fikk igjennom løypa.

 

Svømmingen kastet jeg meg på, men jeg endte med å slite med å puste å startet å få skikkelig problemer i vannet, så jeg måtte bare komme meg opp. Straffen var å løpe 500 meter, noe jeg egentlig burde kaste meg på tvert, men jeg ville prøve. Det var viktig for meg å prøve før jeg valgte å ta straff. Nå har jeg fått utfordret høydeskrekken enormt!!

 

Slik som å klatre opp i en hullete netting, for så å henge seg over en kant, også fire seg ned et tau. Det turte jeg. Men jeg holdt seriøst på å få panikk der. Ingenting å holde seg fast i når man henger seg utfor sånn. Skrekk og gru - skummelt!

 

 

Her har jeg akkurat blitt skutt på med paintball. Iskald kropp jeg ikke kjente noe av. 5 skudd, noe som var det vondeste i hele løypa.

 

 

Veldig trøtt og sliten, var jeg klar for å feire meg selv med mitt team og en vennegjeng. Utrolig morsomt.

 

 

Kroppen min er lilla og gul av skuddene. Men armene og knærne har blåe av alle støtene mot stein jeg måtte krype på. Føler meg sånn passe rå og høy på meg selv. Men det har jeg all grunn til å være. Alle som deltok og fullførte, eller prøvde i det hele tatt fortjener å være stolte. Jeg for min del har knapt trent utendørs. Så dette er en enorm stor seier for meg.

 

Jeg gjorde jo dette for min egen del. Så da kan jeg vel få lov til å være stolt?

 

 

 

#Woxtrøndelag #wox #Hinderløp #trondheim #styrke #trening #terreng #utendørs #vassfjellet #pullups

-Randi Annette-

FYTTI HE***TE - NÅ SMELLER DET TIL MED WOX!

Reklame | Brazfit

Her legger jeg ikke skjul på noe som helst. Jeg er piss redd.

 

Det trynet her sier mer enn tusen ord. Jeg må bare bite i meg smerten og fortvilelsen igjennom det 8 km lange løpet med de 40 ulike hindrene. I møkkaværet med regn og storm i Vassfjellet.




 

Uansett hvor vondt det gjør, så må jeg stå i det. Regne skal få piske og jeg ber om medvind til værgudene. Når det først skal blåse, så kan det blåse i riktig retning tenker jeg.

 

 

Noen gode tips har vi også fått på veien. Tettsittende klær og hansker, for eksempel. Hadde det funket å løpt med svømmeføtter, så skulle jeg gjerne ha gjort det også, da jeg skal svømme 30 meter en eller annen plass i løypen. Men som vi alle skjønner, så hadde jo det vært klin umulig....

 

 

Det kommer til å bli høyt og lavt. Vasse i gjørme og myr. Krype under, hoppe over... Ja, jeg aner ikke helt hva alt vil bli, men tøft, det vil det nok bli.

 

 

Men jeg tror jeg skal få kjenne på en mestringsfølelse jeg aldri i mitt liv har kjent på før. For dette er noe helt nytt for meg. En skikkelig tøff utfordring jeg kommer til å huske resten av livet mitt. Jeg har aldri lært å like å løpe. Aldri prioritert å løpe. De ni årene med kampsport har jeg mye igjen av. Jeg er vant med smerte og holde ut i kamper. Styrketreningen har helt klart vært en god fordel. Det er løpingen jeg kommer til å slite med. Uten tvil.

 

Men hva er vel en konkurranse uten utfordring? Hvor gøy hadde det vært å konkurrere, å da vært helt sikker på at det blir enkelt?

 

 

Skulderen som var skadet er nå på plass, og jeg er skikkelig klar. På tross av at jeg ikke har trent nesten noe som helst til løpet her, eller i år generelt, så skal jeg fullføre. Kroppen greier alltid mer enn den tror. Å fullføre, det skal jeg. Om jeg så må krype til mål. Om jeg så gråter av smerte. At jeg må brøle og rope til meg selv - ja, jeg skal fullføre.

 

 

Jeg får tenke på den festen jeg skal ha hjemme hos meg etter løpet med gode venner. Det må jo være lov til å feire seg selv. Om jeg så trenger hjelp til å gå, så skal jeg feire meg selv.

 

 

Tenk på meg da, når klokken er 13.45. Da setter jeg nemlig igang.

 

#wox #woxtrøndelag #hinderløp #vassfjellet #trening #utfordring #cardio #kampsport #styrketrening

-Randi Annette-

DAGEN FØR DAGEN - HVA TENKTE JEG PÅ?

Reklame | Brazfit

Den tanken har slått meg så mange ganger, og enda nå her jeg sitter, så forstår jeg ikke i det hele tatt hva som skjer i morgen. Da smeller det liksom. Helt sykt å tenke på. Jeg var inne på tanken om å trekke meg for en måned siden, da jeg ikke har trent, og skulderen min var katastrofe. Forkjølet ble jeg også, noe som fortsatt henger igjen. Men hei - jeg kunne bare ikke unngå å være med. Det skal jo bli gøy.

 

 

 

 

 

Å veldig tøft, så klart. Men hvis det ikke er utfordrende, så er det heller ikke en konkurranse. Jeg kan ikke si noe for sikkert nå, men det er en fare for at jeg kommer til å ha lyst til å konkurrere senere også. At dette er det som skal til for å bare hoppe i ting senere.

 

Nå i kveld har jeg laget meg hjemmelagd pizza, og nå sitter jeg med en boks pepsimax. Rett og slett slapper helt av, lade batteriene til i morgen.

 

 

Da smeller det. Da smeller det for alvor.

 

-Randi Annette-

FRA IRRITASJON TIL FULL FORSTÅELSE

Jeg tror mange kan kjenne seg igjen i dette. Veldig igjen. For hvem av oss synes det er så himla kult å bli tilsnakket av voksne som også er fremmede for oss? Jeg synes ikke noe om det, da jeg er voksen selv, og vet beste selv - det er i så fall min første tanke i det jeg kommer ut for slite situasjoner....

 

Men poenget her er at jeg ble tilsnakket av en voksen mann her om dagen. Jeg forsto ikke med en gang hva han sa, eller hva han mente, men det tok ikke mange sekundene før jeg forsto.

 

Jeg sykler i uansett vær og uansett årstid, både til skole og jobb. Her om dagen regnet det enormt, å med tanke på at jeg skulle sitte inne på skolen en hel dag, så var det om å tenke smart (den kan helt sikkert diskuteres..). Regnet pøset ned i enorme mengder, og jeg fant ut at regnbukse og regnjakke måtte bli dagens outfit. For å unngå å bli klissvåt i håret og ansiktet, så valgte jeg å henge sykkelhjelmen på styret, og ikke plassere den på hodet. Det var det selvfølgelig en syklist som fikk med seg. 

 

 

Plutselig blir jeg syklet forbi av en mann som snur seg å ser etter meg å roper: "Hjelmen har sikkert sin funksjon der også, men den hjelper lite der den henger......"
Jeg trengte noen sekunder på å faktisk reflektere litt, og tenke over hva han faktisk sa, da jeg ikke var forberedt. Jeg svarte: "Hææ????"  Han fant fort ut at det ikke var så enkelt å sykle, se motsatt vei enn den retningen han skulle og samtidig prate... (dere vet menn å gjøre flere ting samtidig...!?).

Jeg kunne se han var litt oppgitt, så jeg svarte på nytt: "Ja...... Jeg vet det... Du har så rett".

 

 

Ja, jeg vet jeg bør tåle det å sitte våt på skolen, bli syk i verstefall, enn å slå hull i hodet og havne på sykehus, noe jeg faktisk har gjort en gang. Men, ja. Jeg vet ikke hva jeg skal si på det. Jeg er ikke perfekt, det er vel det eneste jeg kan si her.......................................................
Jeg kunne i så fall sitte tør og fin på skolen den dagen...

 

Har du opplevd noe lignende? Blir selv du litt overrasket når fremmede plutselig blander seg inn i hva du foretar deg, eller hva du ikke gjør?

 

 

#sykkel #syklisk #sykkelhjelp #sikkerhet

-Randi Annette-

SO RELAXED

Så deilig det er å være akkurat her i den deilige sofaen min. Kjære vene - jeg er så sliten nå. Men på en god måte. Jeg satt å slet med å holde øynene oppe i forelesingen i dag som startet klokken 08.30. Kaffe hjelper ikke på mandager har jeg funnet ut, så jeg tror jeg må ha med meg en energidrikke til neste mandag. Alt foregår på englesk, så det krever at man er konsentrert og våken.

 

Etter skole, ble det jobb. Syv timer på skolen, fire og en halv time på jobb. Det er kanskje ikke så rart at jeg nå ligger plantet i sofaen med pleddet godt rundt meg og pc'en på fanget. TV'n står på i bakgrunnen, og mobilen ligger i rekkevidde. Perfekt situasjon når man er sliten.

 

LItt lyd i rommet, snapp på G og blogging. Ja, nå koser jeg meg skikkelig.

 

Nesten like avslappet nå som når jeg var på shoot tidligere i sommer....


Foto: Cassandra Coste

 

 

Nå er det ikke lenge til jeg skal ta meg en dusj, for så å legge meg. I morgen er det skolen igjen fra 08.30. Men ingen jobb etter det. Da skal jeg løpe i trappene i Granåsen. Det er jo ikke mange dager igjen til jeg skal løpe 8 km i Vassfjellet. Så det er bare å jobbe på.

 

Ha en fortsatt fin kveld.

 

-Randi Annette-

Jeg trener mye, sier de. Gjør jeg det?

Det er bare tull. Det er ikke slik i det hele tatt. Dette året, 2018 ble ikke slik som jeg så for meg på noe som helst vis. Ikke når det gjelder hverken treningen eller generelt. Helt greit å ikke være synsk sier jeg bare. Da kan vi snakke om å ta sorgene på forskudd da....

 

Uken vi er inne i nå har jeg trent fire ganger så langt. Så mye iløpet av en uke har jeg ikke trent på lenge. Vi må faktisk helt tilbake til uke 16, midten av april. Ellers har det vært 4-9 økter totalt i måneden. Det er så ufattelig dårlig, men jeg skal love dere at det har hatt sine gode grunner.

 

Operasjon i februar, der jeg ikke kunne trene på tå måneder pågrunn av tåen ikke ville gro. Mai hadde jeg eksamener, så der ble det kun fem økter totalt. Litt bedre i juni, men bare fire økter i juli. Skjønner dere hvor lite jeg har trent? Sånn sett er det greit å skrive opp treningen, da ser man det veldig klart. Heldigvis så presterer jeg godt på styrketreningen, på tross av lite trening. Men jeg har trent masse før, så det har jeg tydeligvis veldig igjen for nå.

 

Foto: Vegar Herstrøm

 

Nå som skaden i skulderen min også føles 98% bra, så er jeg på god vei mot riktig retning. Nå har jeg tid og mulighet til å ha full fokus på den beste hobbyen som finnes, nemlig trening. Og det bare en uke igjen til jeg skal løpe WOX, 8 km lang løype i Vassfjellet med 40 (!!!!) hinder. Jeg kommer til å slite, men det får gå.

 

Smerte er godt. Elsker den brennende følelsen i lårene når syren nærmes spiser meg opp innen ifra.... Ja, det er magisk.

 

Nå skal jeg gå til jobb, så dere får ha en fortsatt fin lørdag.

 

#WOX #trening #hinderløp #motivasjon #operajson #styrketrening

-Randi Annette-

HER LIGGER JEG DA.....

Jeg sitter med litt dårlig samvittighet, men samtidig ikke. Jeg var jo tross alt flink å trente 06.50 i dag, før jeg skulle på skolen. Men planen var å trene i Granåsen og løpe i trappene i kveld. Innbydelse til innflyttningsfest fikk jeg også, men jeg var rett og slett så sliten og trøtt, så det ble ikke noe av - ikke det heller.

 

Etter skolen var jeg på et foredrag om digitalisering og sosiale medier, noe som var veldig interessant, så da gikk dagen. Å jeg ble så trøtt når jeg kom hjem....

 

 

 

Foto: Cassandra Coste

 

Kjedelig av meg kanskje, men sofaen fristet så my bedre i kveld. Så da ble det sånn......

 

Og vet dere hva? Her ligger jeg med god samvittighet!

 

-Randi Annette-

DET KREVER SITT - MEN HVA GJØR IKKE DET?

Det er så utrolig morsomt, men samtidig så gjør det meg skikkelig forvirret. Jeg har gjøremål fra morgen til kveld, og det skjer noe hver eneste dag.De dagene jeg jobber i tillegg til skole, har jeg tolv timers dager. Da må jeg stå på kjøkkenet å kokkelere gode salater, pakke ned yoghurt og smøre brødskiver. Type fire brødskiver. Jeg spiser så enormt mye mat om dagen, men det har kanskje en sammenheng med at jeg har begynt å trene en del gjen.

 

 

Jeg har blitt ganske god på planlegging, eller det har jeg vel vært god på lenge. Ganske løsningsorientert vil jeg si.

 

Et bildet fra i sommer... Med solbriller og ørepynt. 

 

Det å være i en slik hverdag med masse som skjer, så blir jeg god på det å tilpasse meg, men også hvis det oppstår forandringer. Da må jeg virkelig vri hjernen og legge kabalen så godt som mulig.

 

Det er spennende med så mange baller i luften - jeg kjenner jeg liker det. Det krever sitt, men hva gjør vel ikke det i livet?

 

-Randi Annette-

ET MØTE MED MANNEN MED JÅEN...

Etter noen uker med treningsskade i skulder og forkjølelse, så jeg endelig muligheten til å få tynet meg ut - skikkelig. Jeg har trent bare svært enkelt de siste ukene, som har bestått av øvelser på skulder med strikk. På grunn av dårlig form har jeg ikke hatt lyst til å tynet meg eller gått for langt. Det å være syk er noe av det verste jeg vet, så det var mer viktig for meg å bli fort frisk, enn noe annet.

 

I går fikk jeg meg en real treningsøkt. Faktisk to. Startet med styrketrening på morgenen, og avsluttet med trappeløp i Granåsen på kvelden etter å ha vært på skolen

 

Spensthopp opp disse trappene, rettere sagt froskehopp med dype knebøy i mellom (video ser dere på min instagram, @randiae)

 

 

 

 

Hundrevis av trinn man kan bli svimmel av å fokusere på i et hurtig tempo. Man tenker hele tiden: 

Ikke gi deg. Snart oppe. Smerte er godt. Smerte er vakkert...... Jeg døøøøør.

 

 

Høydeskrekk har jeg også. Noen runder opp denne trappen ga et møte med mannen med jåen......Men han forsvant relativt fort når jeg endelig nådde toppen.

 

Vel hjem, lagde jeg meg wok med svin (super god wok jeg prøvde for første gang. Thai-wok som man finner i frysedisken hos Rema 1000).

 

(Ikke sponset innlegg)

 

 

Og i dag har jeg vært å trent igjen, en god økt med styrke. I morgen skal jeg igjen i Granåsen. Nå er det full gass - ingen kjære mor.

 

 

#rema1000 #wok #granåsen #trappeløp #cardio #styrketrening

-Randi Annette-

DENNE DAGEN BLIR GULL

Noen ganger så vet man det bare er dagen. I det man våkner og tenker at denne dagen kommer til å bli skikkelig bra. Det er en god følelse det. Jeg har jo hatt veldig fine dager i det siste også, men jeg har jo vært så forferdelig forkjølet. Har vært sosial og vært med på det jeg har blitt invitert på, men det sier seg selv at det er mindre hyggelig når jeg må nyse hvert kvarter...

 

Men nå føles formen bedre og jeg kan i grunn ikke klage på noe som helst. Ting føles veldig bra!

 

Foto. Cassandra Coste

 

 

 

 

Nå skal jeg på jobb, noe jeg virkelig gleder meg til. Full liste, god stemning og fantastiske medarbeidere.

 

 

Så blir det en fin helg etter det <3

 

Lag dere en god dag. Det er nemlig opp til dere selv til syvende og sist.

 

-Randi Annette-

WHAT TO SAY....?!

Det var nettopp det. Akkurat det jeg satt her å funderte på. Ja, hva skal man si?

 

Det står vel ikke på det å ikke ha noe å skrive om, for jeg kan alltids skrive om noe.

 

 


Foto: Cassandra Coste

 

Men jeg vil ikke bare skrive om noe, jeg vil dele noe med dere. Kanskje du sitter der å vil vite noe mer om meg og min hverdag? Om det har skjedd noe spennende i det siste?!...

 

Legg igjen en kommentar på hva du vil jeg skal blogge om, så kan det være at jeg skriver om nettopp det. Ellers... Lag dere en fantastisk dag. Selv skal jeg stikke på skolen der jeg skal være til nesten halv seks i kveld. Leker ikke student vet dere.....

 

-Randi Annette-

 

 

SE MASSE BILDER FRA HELGEN MIN PÅ MAUSUND

Veldig spontant ble det en hjemreise denne helgen. Det var ingen tvil om at dette var et meget godt og riktig valg for meg. Her kan jeg slappe av og her kan jeg rett og slett anstrenge meg minimalt. Akkurat hva jeg trengte.

 

Et bildet av meg og pappa <3

 

Vi har ikke gjort så mye denne helgen, annet enn å besøkt graven til mamma og gått svært mange turer.

 

 

 

Så nærme, men så langt ifra.....

 

 

 

 

 

Noen turer gikk jeg med pappa, andre turer alene. Det er så tiltak for meg å gå turer i Trondheim. Men her ute er det fantastisk fint å gå turer. Og været har vært helt fantastisk!

 

 

 

 

 

Da jeg passerte huset til en familie her ute, måtte jeg se to ganger. Jeg så noen føtter, men ikke noe mer. Denne har tydeligvis fått masse oppmerksomhet i år, fortalte de.

 

 

 

Utsikt fra perlen sitt høyeste punkt. Finere blir det ikke. Ikke i mine øyne i så fall.

 

 

Husker dere vepsebolet jeg viste dere i sommer?

 


 

Slik ser det ut nå. Tar man ikke vare på det man er glad i eller pleier det med kjærlighet, ja da blir resultatet ganske enkelt slik. 

 

 

 

Som vi koset oss i går. Helt fersk, nyfisket kreps. Bakt i ovnen med masse gode smaker. Jeg elsker sjømat. Det er nesten så kreps er bedre enn krabbe. Det er ikke langt unna, spør du meg.

 

 

 

 

 

 

Dette var min helg, så langt <3

 

-Randi Annette-

JEG ER GAL - JEG KOMMER TIL Å DØ

Jeg har nesten ikke fortalt dette til noen. Og det med god grunn. Jeg var på en fest i januar i år. Og jeg innså at jeg kan være ganske enkel å overtale - til en viss grad, så ikke tro det er bare å knipse med fingrene her ;-)

 

 

Men etter noen øl og god stemning med mine gode venner, lot jeg meg inspirere. Ja, et mål for året hadde jo vært fint, treningsmessig. Jeg bestemte meg for å melde meg på WOX. Ja, det er idiotisk av meg.

 

Uuuuu, se så skummel jeg er.

 

Jeg og to andre jenter har meldt oss på sammen på dette løpet. De to jentene løper også halvmaraton i Trondheim i dag, og jeg sitter hjemme på Mausund til pappa og er slapp og forkjølet.

Det startet med operasjon i februar som gjorde at jeg ikke fikk startet med treningen før april. Mai bydde på fire tøffe eksamener, så der ble det heller ikke mye rom for trening. Juni ble det en del trening, men juli var det sommerferie og rutinene...


Ja, de kom vekk. August startet bra, men så ble det en treningsskade i skulderen, også kom feberen og forkjølelsen. Jeg har trent i snitt nesten to dager i uken. Å rene kondisjonsøkter har knapt eksistert. Det er skammelig lite.. I så fall med tanke på det løpet jeg har meldt meg på. Nei, vent. Hinderløpet på 8 km!!!! Lenge lever galskapen.

 

WOX Trøndelag består av en 8 km lang løype med alt et WOX - løp bør bestå av: Gjørme, vann, stigning, grus, myr, skog og fjell. Her vil du møte både naturlige hindre og en god del andre utfordrende hindre slik at du får utfordret deg på alle mulige måter. Totalt møter du faktisk 40 + hinder! 

 

Men om jeg skulle bli sliten. Gape etter luft. Kjenne det renner svette og trælene i hendene løsner. Det får brenne så mye det bare vil i lårene. Om så mannen med jåen kommer i sidesynet.....

 

 

... Så skal jeg gi alt. Om jeg så må krype inn til målet. Jeg skal fullføre. Koste hva det koste vil. Det skal mer til for å knekke meg. Det har jeg bestemt meg for.

 

 

Om jeg er gal, okei. Om jeg føler at jeg kommer til å dø, så vil jeg snu meg over skulderen å se hva jeg har fått til. Mørkt i tunellen er det alltid. Men det er viktig å huske at man vil se lyset, det vil bare ta litt tid....

 

#wox #woxtrøndelag #hinderløp #trening #styrketrening #kondisjon #cardio #utfordring #helse #motivasjon

-Randi Annette-

NÅ SOM BRIKKENE ER PÅ PLASS...

En ting er sikkert. Det er ikke alt jeg skal forstå. Men selv om det ikke er alt jeg skal forstå, så vil jeg gjerne prøve. Ja, gi det et forsøk kanskje.

 

I det siste har livet vært en berg og dalbane. Det er rart hvor fort ting kan snu. Bare ved å tro at alt er som det skal, til å få noe midt i fleisen at det slettes ikke er slik. Å når man tror man vet alt, har kontroll, til at man igjen skal få et slag i trynet. Men jeg er jo kjent for å ikke gi meg så lett. Jeg vil liksom alltid være optimistisk på en eller annen måte.

 

 

Det koster, men det er så verdt det. 
Optimist eller ikke...


Jeg tror på det å ha viljen i å alltid se muligheter er viktig. Det har i så fall vært viktig for meg. Man kan kanskje tenke at man skulle vært foruten noen hendelser her i livet, noen tabber man har gjort eller vært utsatt for. Men jeg skjønner ikke poenget med å tenke på den måten. Når jeg ser tilbake på mitt liv, min bagasje så vet jeg at jeg ikke ville vært her i dag, hadde det ikke vært for de enkelt situasjonene jeg har blitt utsatt for - på godt og vondt.

 

Bare ser tilbake på den unge jenta jeg var når jeg var tjue år. Det er en himla ung alder. Og man tror man har så peiling på hva livet består av og hva man vil. Mye av de valgene jeg hadde et ønske om å ta den gangen, er jeg i dag svært gla for at jeg ikke gjorde. Og noen valg ble tatt som man innser i ettertid at kanskje ikke var så lurt.
Det er enkelt å være etterpåklok si...

 

Det er det vel alltid.
Men man lærer mens man lever. Noen vil kanskje aldri lære, men man vil uansett sitte igjen med noen erfaringer. Noen av feilene vil man gjøre om igjen, ja kanskje opp til flere ganger...

 

Jeg for min del kjenner nå at jeg har begynt å lande litt. Noe som er en god følelse. Når noe har skurret over en lengre periode og når brikkene faller på plass, da man ser man alt så mye tydeligere -  det er en god følelse. Man ser kanskje ikke det man skulle se for seg at man skulle gjøre. Men nå som brikkene er på plass, så er jeg fornøyd.
August har vært så utrolig fin på så mange måter. Å det ser ut til at det skal fortsette slik også. Nå ser jeg veldig fram til hva tiden fremover vil vise.

 

Er du klar? Det er jeg.

 

-Randi Annette-


 

SUNDAY - SKIKKELIG KOSEDAG

I dag våknet jeg skikkelig sent. Det er kanskje bare et bevis på en svært (!) fuktig kveld i går med bursdagsfeiring av ei venninne. Det var utrolig morsomt. Ellers var det triathlon i byen i dag, så da måtte jeg så klart stå i tre timer å heie på de spreke menneskene som svømte, syklet og løp.

 

Søndagskos - noe bedre?

 

Ellers har jeg gått en liten tur og vært på besøk. Å nå ligger jeg å koser meg med en kopp te og en kanelbolle som jeg hadde i fryseren. Mars i år så var jeg på en hyttetur, å der baket jeg en del kanelboller. Så kjekt å ha slikt liggende. Men det kan vel være både og. Men de har tross alt ligget en stund, så det er ikke slik at jeg kommer på å ta det opp fra fryseren heller akkurat.

 

Nå skal jeg kose meg med litt serie før jeg finner sengen. Håper dere har hatt en fin helg og en fin søndag.

 

-Randi Annette-

ARMY PHOTOSHOOT

Er det noe jeg elsker, så er det militær og jagerfly. Jeg er jo oppvokst med en far som har over tjue år med seg ifra militæret. Ikke med jagerfly, dessverre. Jeg elsker jagerfly, men jeg klarer ikke å sette fingeren på hva det nødvendigvis er. Det er kanskje måten de beveger seg på i luften, at de bråker skikkelig og at de i det hele tatt kan holde noe som er så tungt i luften. Ikke vet jeg. Jeg skulle nok ha valgt en annen utdanning for mange år tilbake.

 

Eller, så kan jeg bare ha det som hobby - se i luften og løpe som en gal jente ut døren når det braker rundt meg. For det skjer nemlig...... Svært ofte.

 

Foto: Cassandra Coste

 

Når det gjelder bildene, så er det vel ingen tvil om at det er kun jakken som minner om Army. Men jeg synes helheten var kul med tanke på klærne. Og når det kommer til shoot, så er jo alt lov.

 

 

 

 

 

 

 

Det hadde vært kult å sminket seg litt mer i ansiktet så jeg så mer skitten ut. Men jeg skulle rett å jobb etterpå, så jeg kunne ikke være for kreativ her.

 

Hva synes dere om bildene og stilen? Jeg skulle vært i militæret og opplevd det. Jeg har kjent på det i så mange år. Hadde jeg vært ti år yngre, da skulle jeg ha opplevd det. Kjenne på å fryse, løfte tungt. Stå opp tidlig og rett og slett kjenne på det å må meste ting man kanskje ikke trodde man ville takle.

 

Men sånn er jo livet i seg selv også på mange måter. Det man ikke trodde man skulle få til, greier man. Pr. dags dato kan jeg ikke komme på å ikke ha fullført noe mål. Hardt arbeid ligger bak. Svette og tårer må kanskje til. Men til syvende og sist, så er det verdt det.

Det var dagens.

 

Lag dere en god dag.

 

#army #Militær #Shoot #foto #bilder #photoshoot #fotoshoot

-Randi Annette

LANGE LATE DAGER I STOCKHOLM

Forrige uke var jeg i Stockholm, å det var en opplevelse jeg sent vil glemme. Jeg bodde midt i byen i en fantastisk leilighet som minnet mer om en stor suitte enn noe annet. Wow - det var fint der. Hjemme i Norge var det regn og dårlig vær. Ja, til og med haggel. Jeg lå i bikini. Solte meg. Nøt frokosten utendørs. Lunsjen utendørs. Ja det var rett og slett magisk.

 

Her ligger søte Poppy

 

 

 

 

 

Frokost for to.

 

 

 

 

 

 

Ellers var jeg på litt shopping og fikk ellers sett byen. Jeg skriver lange late dager i Stockholm, men det var visst tvert om.....

 

 

Ellers var jeg på en sommerfest med 75 (!!!) stykker. Et stort funkishus ved sjøen. Det var egne kokker som grillet. Serivitører. Ja, det var bare å drikke champagne, øl, vin og det man ville. Mat, dessert og nattmat. En helt fantastisk opplevelse. Ikke ofte man kommer til en fest uten å ta med seg egen drikke. Der var det nok drikke til 75 personer. Og mat. Tenk dere....

 

De hadde plass og de hadde penger. Ja, hvorfor ikke invitere inn nesten 100 stykker på en sommerfest.....

 

Bading på kvelden ble det også. I vannet som var nedenfor huset. Jeg har ikke ord. Å det å være en norsk kvinne i Sverige var også ganske kult. Det syntes i så fall svenskene.

 

 

Her var min outfit for den kvelden. Dårlige mobilbilder, men det er i så fall noe.

 

Har du vært i Stockholm før?

 

 

#Stockholm #sverige #reise #opplevelse #weekend

-Randi Annette-

FØRSTE SKOLEDAG PÅ HANDELSHØYSKOLEN BI

 

I dag hadde jeg min første skoledag på Handleshøyskolen BI, å det var en ubegripelig fin skole (nyoppusset). Dette er mitt andre år, så nå er det ikke lenge igjen til jeg er halvveis. Dagen startet ganske bra med et kurs som heter Business communication Culture and Ethics. Alt foregår på engelsk, men jeg ble positivt overrasket over at det ikke var så skremmende som jeg fryktet.

 

Det er jo lovende...

 

Foto: Cassandra Coste

 

Jeg hadde jo en plan om å sette meg ned å se litt på faget i kveld, men det dukket opp noe som gjorde at jeg utsatte det. Kort fortalt, jeg ble vel tatt litt på sengen, og der gikk tiden.

Men det betyr ikke at jeg ligger på latsiden av den grunn.

 

Jeg fikk heller slappet av med et godt måltid og koset meg i kveld med gode venner.

 

 

Bare vent å se, det blir andre boller. Bare vent å se....

 

 

-Randi Annette-

HEI OG GOD SØNDAG

Kan vel starte med å si at det er noen dager siden sist jeg blogget, men det har sin gode grunn. Jeg vet ikke helt hvor jeg skal starte, men jeg har hatt noen FANTASTISKE dager som jeg skal fortelle dere mer om senere.
 

Akkurat nå så har jeg lyst til å krype under pleddet mitt og slappe av før jeg finner sengen. Det har vært en så fin uke og ikke minst en fin dag! Så hva passer vel bedre med å legge til disse bildende i dette blogginnlegget - tenker jeg.

 

 

Foto: Cassandra Coste
Here I am....

 

This is me....

 

 

There's nowhere else on earth i'd rather be


Synes dette var fine setninger som Bryan Adams har i en sang. Passet fint til bildene, synes jeg.

 

Ha en super fin kveld, med eller uten pleddet og sofaen.

 

-Randi Annette-

 

Les mer i arkivet » Oktober 2018 » September 2018 » August 2018
Randiannette

Randi Annette

Ei jente på 29 år. Dette er en god og hyppig oppdatert blogg om trening, kosthold og ernæring. Følg meg gjerne på min instagram (randiae), og facebookside. Send mail: Randia.enge@gmail.com Håper dere får nytte av denne bloggen :-)

Siste innlegg

Dette designet er laget av karoe.blogg.no